編者按：現(xiàn)在很多的人都開始學習網球技巧特別是步法技巧學的人很多，但是新手在學步法時難免都會發(fā)生錯誤。步法中哪些錯誤是新手常犯的?

　　1、蹬跨步落地緩沖不夠

　　向前跨一大步，以從腳跟到腳掌外側的順序著地，成滾動狀態(tài)將重心過渡到前腳掌，前腿膝關節(jié)彎曲，用力緩沖，控制住身體。

　　練習中，可以通過原地交換跳弓箭步或弓箭步前進的方式，加強落地緩沖的控制能力。 

　　2、起動慢

　　在羽毛球比賽中，采取移動步法到位擊球前，為重要的就是判斷對方擊球的路線和落點?？吹叫盘柡?，迅速做出反應，采取相應的行動?？梢哉f，一個運動員反應快慢與否，實際上就是判斷快慢的結果。

　　根據(jù)給出的信號或指示再采用相應的步法進行移動，目的就是加強練習者的判斷一反應能力。陪練者可以采用口令或手勢發(fā)出信號，要求練習者步法和揮拍協(xié)調配合。

　　3、制動差

　　很多愛好者在打球時，移動速度很快，但是卻苦于停下來銜接下一移動很困難。也有一些愛好者受籃球技術動作影響，蹬跨步腳掌落地時是腳尖先著地，所以很難控制住重心前移。

　　正手位方向移動時，后一步蹬跨腳著地時，要腳后跟先著地，膝關節(jié)伸直，腳尖稍外展，隨著腳掌成滾動狀著地后，膝關節(jié)隨著身體向前的慣性彎曲。此時注意膝關節(jié)的垂直投影點不能超過腳尖，否則重心會繼續(xù)前移。

　　4、步法與手法脫節(jié)

　　在練習步法時，初學者容易與手法的練習相脫節(jié)。其實，步法終還是要服務于擊球的。脫離手法去練習步法就脫離實戰(zhàn)要求了，結果就容易南轅北轍。只有帶著擊球的目的性去練習步法，才能達到佳訓練效果。