欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

偏頭痛的原因和治療方法 9習(xí)慣有效緩解

  編者按:在偏頭痛的患者中,女人占了大多數(shù),偏頭痛在女性朋友中比較常見,偏頭痛怎么辦呢?如何治療偏頭痛?偏頭痛的原因和治療方法有沒有行之安全有效的?

  1、有跟鞋能天天穿

  倫敦步態(tài)與姿態(tài)研究中心專家西蒙·科斯坦表示,天天穿高跟鞋并無(wú)大礙。其實(shí)很多人的腳、腿和后背問題都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。鞋跟1.4—1.9厘米的鞋子,有助于緩解膝蓋及肌腱壓力,讓站立時(shí)雙腿更直。而人字拖和平底鞋會(huì)使壓力轉(zhuǎn)移到脊椎。

  2、刷牙時(shí)金雞獨(dú)立

  英國(guó)萊斯特市脊椎指壓治療專家和人體工學(xué)顧問蒂姆·哈切夫表示,刷牙時(shí)單腿站立,有助于鍛煉腹部深層核心肌肉群,保護(hù)背部。具體動(dòng)作:一只手刷牙,反向腿落地獨(dú)立,保持1分鐘,然后換另一側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

  3、周末不要睡懶覺

  突然改變睡眠習(xí)慣會(huì)對(duì)大腦中負(fù)責(zé)激素平衡的下丘腦形成激烈沖擊,進(jìn)而導(dǎo)致激素失衡,引發(fā)頭痛。睡懶覺會(huì)錯(cuò)過早餐,造成飲食紊亂。

  4、每天吃七彩食物

  倫敦金斯頓醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家亞當(dāng)·梅德表示,每種顏色代表著不同的抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)成分,吃各色食物可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。比如,水果中的維生素C有助于增強(qiáng)人體對(duì)綠葉蔬菜或紅肉中鐵的吸收。

為什么十個(gè)女人九個(gè)乳腺增生 真相原來(lái)是這樣的
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【2】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 偏頭痛的原因和治療方法 偏頭痛的癥狀 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
五大连池市| 台南市| 曲水县| 广宁县| 方正县| 英德市| 莒南县| 东山县| 庆城县| 女性| 定兴县| 会东县| 海淀区| 临夏县| 兴安盟| 杭州市| 营口市| 阿勒泰市| 福海县| 九寨沟县| 南汇区| 油尖旺区| 武川县| 历史| 新宾| 绩溪县| 黄龙县| 平陆县| 木兰县| 东至县| 霍州市| 建瓯市| 宁河县| 沙雅县| 宜宾市| 和田市| 郑州市| 乌鲁木齐县| 云梦县| 林甸县| 白山市|