6.放慢喝酒的速度，不要喝太急。

　　酒精在肝臟代謝或通過(guò)腎臟、肺、皮膚等排泄需要時(shí)間，所以緩慢地飲酒(拉長(zhǎng)時(shí)間)有助于控制血液內(nèi)酒精的濃度，減輕難受的程度。

　　7.喝酒期間要大聲說(shuō)話(huà)，加快呼吸，“噴”出酒精。

　　肺呼吸可以排泄酒精，所謂“酒氣熏人”是也。喝酒時(shí)，不要沉默不語(yǔ)，而是要大聲說(shuō)話(huà)，并加快呼吸頻率。從這種意義上講，唱歌是減輕醉酒癥狀的途徑之一。

　　8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。

　　汗液里含有酒精，所謂“渾身酒氣”是也。在一個(gè)溫度稍高的環(huán)境中飲酒，或者運(yùn)動(dòng)出汗(比如酒吧或迪廳)都可以加快酒精排泄，減輕難受感覺(jué)。

　　9.多喝水多排尿。

　　那些喝酒時(shí)頻繁去廁所的人往往酒量較大，因?yàn)榫凭梢酝ㄟ^(guò)尿液排泄出去。喝酒的同時(shí)多喝水，加快排尿，可增加酒精的排泄，減輕難受感覺(jué)。

　　10.主動(dòng)催吐(用手摳咽喉部引起反射性嘔吐).

　　不是一個(gè)值得推薦的方法，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作有誘發(fā)胰腺炎的危險(xiǎn)。

　　不過(guò)，它的確是排出酒精有效的方法，原理類(lèi)似于洗胃。為盡量降低誘發(fā)胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，建議在進(jìn)食量不大，喝酒早期進(jìn)行(少吃食物，邊喝邊吐)。不建議在酒足飯飽之后在主動(dòng)催吐。