編者按：隨著生活水平的提高，很多人是吃的越來(lái)越好，相比之下，鍛煉的時(shí)間也少之又少，就會(huì)造成肥胖，但是，有一類人，他們僅僅是腹部堆積的肥肉比較多，醫(yī)學(xué)上也稱之為“腹型肥胖”，下面我們通過(guò)一個(gè)視頻來(lái)了解下這類人該如何通經(jīng)化脂!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是呂大谷，主題是由表及里通經(jīng)化脂(2)，主要介紹如何由表及里、通經(jīng)化脂等一些內(nèi)容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腹型肥胖又稱中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特別堆積，表現(xiàn)為腰圍的增加。這些人的脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內(nèi)，腰圍往往大于臀圍，四肢則相對(duì)較細(xì)，從外觀上看，腹型肥胖者的體型很像蘋果，故又稱蘋果型肥胖。

　　2005年4月，國(guó)際糖尿病聯(lián)盟在對(duì)代謝綜合征的全球統(tǒng)一定義指出，腰圍作為中心型肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)，美國(guó)男>102cm，女>88cm;歐洲男>94cm，女>80cm;日本男>85cm，女>80cm;華人及東南亞男>90cm，女>80cm。中國(guó)肥胖問(wèn)題工作小組定義了適合中國(guó)人群的判定標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm為腹型肥胖。

　　久坐更易腹型肥胖

　　影響一個(gè)人腰圍增加的原因有很多，主要包括遺傳因素、飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)、久坐習(xí)慣等。遺傳背景是近些年的研究中較為關(guān)注的因素之一，肥胖的發(fā)生存在一定的家族聚集性，例如體型較胖的父母，其后代也較胖。這是由于不同染色體上的多個(gè)直接或間接調(diào)控脂肪代謝和糖代謝的位點(diǎn)發(fā)生突變，導(dǎo)致脂肪代謝障礙而不斷積聚形成的肥胖。

　　不健康的飲食習(xí)慣和缺乏體力活動(dòng)也是導(dǎo)致腹型肥胖的原因之一。此外，久坐習(xí)慣是近些年的研究中逐漸被關(guān)注的健康危險(xiǎn)因素，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間端坐更容易導(dǎo)致腰圍增加。我們的研究證實(shí)，久坐習(xí)慣可以增加糖尿病和高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常性的體育鍛煉可以降低上述慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但前提是腰圍降為正常水平，否則生活方式的改善很難明顯降低腹型肥胖所致的疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　久坐習(xí)慣與體力活動(dòng)的缺乏是兩個(gè)不同的概念，有久坐習(xí)慣的人其體力活動(dòng)量可能并不缺乏。例如，由于職業(yè)的需要，很多人上班期間一直處于端坐狀態(tài)，如長(zhǎng)途車司機(jī)、辦公室打字員等。雖然這些人可以利用下班以后的時(shí)間進(jìn)行適量的體育鍛煉，但這并不能完全彌補(bǔ)白天長(zhǎng)時(shí)間的端坐給身體帶來(lái)的危害，尤其是腹部脂肪的逐漸積累。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　呂大谷

　　呂大谷，教授，主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)中醫(yī)針灸治療，因體重偏高引起的脂肪肝、甘油三酯增高、血脂高、血糖高、血管內(nèi)斑塊形成及股骨頭缺血性壞死等。

　　早年拜原衛(wèi)生部中醫(yī)顧問(wèn)、中央保健局楊濟(jì)生為師，學(xué)習(xí)中醫(yī)針灸、方、脈。在北大醫(yī)院中醫(yī)針灸科從事針、藥并治的臨床工作。

　　呂大谷教授早年拜原衛(wèi)生部中醫(yī)顧問(wèn)、中央保健局中醫(yī)專家“毫針楊濟(jì)生”為師，學(xué)習(xí)中醫(yī)針灸、方、脈。在北大醫(yī)院中醫(yī)針灸科從事針灸臨床、教學(xué)、科研40余年。

　　呂大谷教授在臨床中運(yùn)用“脾升胃降法”治療高血脂、脂肪肝、肥胖癥及代謝綜合征等慢性代謝性疾病的臨床經(jīng)驗(yàn)。該針刺療法具有調(diào)節(jié)改善脾胃功能的功效，其針灸處方共選用20個(gè)腧穴，其中16個(gè)腧穴屬于足太陰脾經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)。呂教授根據(jù)中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)以“左陽(yáng)右陰”的規(guī)律取穴,并以“陰升陽(yáng)降”的順序針刺，同時(shí)特別注重不同部位腧穴的針刺深度和刺激手法的運(yùn)用，同時(shí)要求患者有意識(shí)地控制飲食的攝入總量，并明確提出了“飲食攝入過(guò)量”是現(xiàn)代人群的首要問(wèn)題。