編者按：健身球是一種危險性小健身效果比較好的運動，所以深受很多女性和孕婦的喜愛。你有了解你的健身球嗎?健身球的起源你知道嗎?
健身球1963年在瑞士誕生，因此也稱為“瑞士球”，初只是作為一種康復醫(yī)療設備，用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力。
隨著它在協(xié)調、康復腰、背、頸、髖膝蓋等功能作用的發(fā)揮，逐漸被延伸推廣為一種流行的健康運動，并流傳至美國、歐洲、澳洲等世界各地，廣泛流行，經久不衰。
健身球，是今年風靡全球的新健身法寶。別看它簡單，用途和優(yōu)點可不少：它幾乎適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人;它的健身效果良好，特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益;并有很好的輔助損傷恢復和康復功能，對腰背疾病療效特別顯著。
而且在鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷;同時可以逐步恢復和提高人(包括病人、受傷人)的柔韌性和平衡性、具有調整姿態(tài)、心肺的功能。
健身球，集休閑、運動、減肥、修身于一體，使用安全方便，是全新概念的流行健身產品。健身球運動對空間的要求不高，在家就能自由練習。 健身球的主要作用是訓練人體的平衡能力服務熱線，增強人對肌肉的控制能力，對提高人體的柔韌性和協(xié)調性。
