編者按:相信很多人都有泡腳保健的習(xí)慣,女性還可以泡腳減肥,泡腳的好處很多,泡腳藥方也很多,但是你知道泡腳的佳時(shí)間嗎?泡腳也需要對(duì)癥泡才是正確的養(yǎng)生保健嗎?
冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運(yùn)行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,從而起到養(yǎng)生保健作用。今天小編介紹一下泡腳的相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。
俗話說:“樹枯根先竭,人老腳先衰。”中醫(yī)認(rèn)為:“鼻為苗竅之根,耳為神機(jī)之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個(gè)方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對(duì)于人體來說格外重要。
1、腳養(yǎng)生的科學(xué)依據(jù)來自以下四大原理:
(1)全息原理:生物全息理論指出:在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的區(qū)域,即反射區(qū)。通過刺激這些反射區(qū)就能調(diào)節(jié)人體各臟腑器官的生理功能,從而達(dá)到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個(gè)基本反射區(qū),像人體的一個(gè)縮影,它時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注著人體各部的健康情況。經(jīng)常性地通過中草藥足浴來刺激反射區(qū),能提高藥物的吸收,加快藥物的輸布,在反射區(qū)刺激感應(yīng)和藥物的雙重作用下,促使全身血液的通暢、調(diào)節(jié)各組織器官的功能,改善臟腑器官的病理變化,提高肌體的免疫力。
(2)經(jīng)絡(luò)原理:早在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:陰脈集于足下,而聚于足心。所謂經(jīng)脈之行,三經(jīng)皆起于足。既足部是三條陰經(jīng)的起點(diǎn),三條陽(yáng)經(jīng)的終點(diǎn),足部六條經(jīng)脈的井、滎、俞、原等穴位均位于足部。在這些經(jīng)脈上雙足部共有66個(gè)穴位,這些穴位對(duì)各種刺激都非常敏感,穴位又與全身各臟腑器官密切相連,通過中草藥足浴可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行,溫煦臟腑的作用,從而達(dá)到內(nèi)病外治,上病下治的效果。
(3)循環(huán)原理:大家都知道,我們的下肢體由于離心臟遠(yuǎn),血液循環(huán)不是很好,而內(nèi)臟器的血液循環(huán)多是細(xì)小的血管,因此血液的回流就更不好。采用中草藥足浴時(shí),一方面由于溫?zé)嵝?yīng)、藥物作用可以加快血液循環(huán)使下肢及內(nèi)臟中的血液也加入到體循環(huán)中來,使人體中毒素及廢物通過新陳代謝的作用排出體外。另一方面足部的毛細(xì)血管及末梢神經(jīng)都非常豐富,通過刺激這些穴位擴(kuò)張足部血管,加快血液循環(huán),增強(qiáng)神經(jīng)敏感程度促使藥物離子的進(jìn)入,使藥性能快速地通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)有效的輸布全身,再結(jié)合足部反射區(qū)的刺激效應(yīng),共同調(diào)節(jié)臟腑功能,從而起到治療和保健的作用。
(4)物理原理:在中草藥足浴過程中,通過熱能作用、水壓作用、藥物離子運(yùn)動(dòng)等物理因子共同作用,刺激足部,以激發(fā)機(jī)體自身調(diào)節(jié)作用,促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生抵抗功能,增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,從而抑制或減少生物活性物質(zhì)的釋放,達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑代謝和防病治病的功效。同時(shí)在生物負(fù)離子能量作用下,使腦垂體的神經(jīng)細(xì)胞、腦腺和淋巴細(xì)胞至大限度地被激活,進(jìn)而提高抗體物質(zhì)對(duì)病菌、病毒的鑒別和殺滅功能,促進(jìn)體內(nèi)毒素隨汗腺、泌尿系統(tǒng)等排泄器官排除體外。