編者按：現(xiàn)在有許多人的胃都不健康，年紀(jì)輕輕就會出現(xiàn)胃病，這樣對健康可是不好的。那么胃病怎么養(yǎng)?胃病怎么治?如何預(yù)防胃病?下面是專家告訴你的養(yǎng)胃方法，快去看看學(xué)學(xué)。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京大學(xué)第一醫(yī)院院長劉玉村，為您揭開身體里胃、胰腺、膽囊可能會出現(xiàn)的諸多問題，以及如何養(yǎng)好胃。

　　該視頻主要文字介紹：

　　幾乎每個人都曾經(jīng)遭遇過胃部不適，胃炎、胃潰瘍等是常見的胃病，很多人不以為然，可是，今天做客養(yǎng)生堂的專家——北京大學(xué)第一醫(yī)院院長劉玉村告訴您：胃潰瘍就是胃的“自殺”，通過一個神秘道具的模擬，可以看到胃潰瘍?nèi)菀壮霈F(xiàn)在幽門附近。那么一旦出現(xiàn)了胃部疾病，您應(yīng)該怎么辦?鋇餐和胃鏡等檢查手段可以幫助醫(yī)生清楚的了解您的胃，在節(jié)目現(xiàn)場，劉玉村院長帶來了一個臨床檢查用的胃鏡，告訴您，胃鏡應(yīng)該怎么做，真的那么痛苦嗎?其實劉玉村院長自己也“被做過”胃鏡，他的感受如何?

　　吃進口的食物究竟在身體內(nèi)經(jīng)歷了一段美妙旅程，口腔、胃、膽、胰、腸等等，每一站的風(fēng)景都各不相同，可您也許不知道，如果食物因為某些原因卡在身體的“某一站”，那么您可能會失去生命。

　　劉玉村教授提示我們：柿子是個好吃的東西，但不宜吃太多，特別是空腹的情況下不能多吃。下面我們通過動畫片看一下食物如何在腸胃中消化。

　　胃病怎么養(yǎng)

　　保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　運動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。

　　預(yù)防胃病方法

　　一戒長期精神緊張。精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。

　　二戒過度勞累。過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。

　　三戒飲食不均。飲食饑飽不均，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大的傷害。

　　四戒酗酒無度。酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過來又會加重對胃的損害。

　　五戒嗜煙成癖。吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜煙是引起各種胃病的重要原因。

　　六戒濃茶咖啡。濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調(diào)，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發(fā)生。

　　七戒進食時狼吞虎咽。細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化，細(xì)嚼慢咽時唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

　　八戒睡前進食。睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。

　　九戒不講衛(wèi)生?，F(xiàn)已查明，幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇，它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛(wèi)生，不混用他人的餐具、牙具，預(yù)防幽門螺桿菌感染，可以預(yù)防各種胃病。

　　十戒濫用藥物。不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜，導(dǎo)致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發(fā)生。解熱鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素類藥如強的松、地塞米松等，抗菌藥如紅霉素等，注意應(yīng)用這類藥物時，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，慎而用之。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　劉玉村，1983年8月畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1992年12月起，在北京大學(xué)第一醫(yī)院普外任副主任醫(yī)師，副教授，1999年任主任醫(yī)師，從事關(guān)于胃腸腫瘤的臨床治療及實驗研究。

　　1984年8月-1988年8月在北京醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院普通外科讀臨床博士研究生，并獲臨床博士學(xué)位。1988年9月-1990年10月在北京醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院普外任主治醫(yī)師，1990年10月-1992年12月國家教委公派赴丹麥國家醫(yī)院進修，從事肝臟移植及胃腸外科的臨床工作和實驗研究。1992年12月起，在北京大學(xué)第一醫(yī)院普外任副主任醫(yī)師，副教授，1999年任主任醫(yī)師，從事關(guān)于胃腸腫瘤的臨床治療及實驗研究，1999年1月任北京大學(xué)第一醫(yī)院副院長，兼普通外科副主任。2002年始任北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部副主任。2006年6月16日任北京大學(xué)第一醫(yī)院院長。

　　劉玉村獲得榮譽

　　劉玉村教授1983年于北京醫(yī)學(xué)院(北京醫(yī)科大學(xué)、現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)畢業(yè)獲學(xué)士學(xué)位，留校在第一附屬醫(yī)院(北大 醫(yī)院)普通外科工作并攻讀外科學(xué)博士學(xué)位，成為我國第一位外科臨床專業(yè)博士學(xué)位獲得者。

　　從畢業(yè)至今，在他的從教過程中經(jīng)歷了三個重要階段，為臨床醫(yī)學(xué)教育做出了突出的貢獻，于2007年獲得中國“十大教育英才”殊榮，對此稱號，他是當(dāng)之無愧。

　　劉玉村教授曾獲1995年首屆北京市高校講課比賽一等獎、2004年北京市和北京大學(xué)教學(xué)改革成果一等獎、2005年獲全國十大教育英才獎等殊榮。