編者按：人的健康可以從身體語言方面體現(xiàn)出來，比如說腳。從你的腳趾甲或者腳底掌紋或者是腳趾形狀都可以讀出你自己的健康狀況如何，下面我們針對這些腳部疾病給出了一些常見問題的解決辦法和護理建議，相信對有需要的同志會有幫助!

　　1、腳趾

　　一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。

　　由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

　　按摩腳趾有利于健康

　　對脾胃虛弱的人來說，經(jīng)?；顒踊顒幽_趾及腳部確實能起到健脾養(yǎng)胃的作用。從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：

　　腳趾抓地：站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。

　　腳趾取物：還可以每天抽一點時間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。

　　扳腳趾：反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

　　按摩腳趾：消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，可瀉胃火;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

　　2、趾甲

　　健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

　?、僦讣最伾n白，缺乏血色，多見于營養(yǎng)不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥。

　?、谌绻杭子锌v行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下。

　　③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

　?、苋绻?個趾甲都翹起，那可能是承受著相當?shù)木駢毫Α?/p>