·揭女性衰老的秘密 ·女人緩衰老非“黑”莫屬 ·衰老原因 14個惡習讓你紅顏易老
善待你的身體，就會得到一個健康良好的體魄。然而隨著時光流轉(zhuǎn)，上了年紀的身體就沒那么“聽話”了。從松弛的皮膚到胃腸脹氣，雖然不會威脅到健康養(yǎng)生，卻能從心理和外觀上透露出衰老的跡象。下面4個衰老的信號，你有沒有?
1、不期而至的口干。
隨著年齡增長，你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣干澀?這說明唾液分泌正在減少，而唾液對人體的作用至關(guān)重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物，更是抑制導致牙齒萎縮和口臭的關(guān)鍵物質(zhì)。事實上，口干就是衰老的征兆。
【抗衰方法】
沒事的時候，可以含一塊糖，好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已經(jīng)攝入了足夠的水(8杯以上)，卻仍然感到強烈口干，那就該咨詢一下醫(yī)生了。
女人口干，多是肝腎陰虛引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子，可有效緩解口干癥。
枸杞子味甘，有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效，是一味補陰中藥，對陰液缺乏的女性十分有效。
2、胃腸脹氣。
隨著年齡的增加，消化能力越差?，F(xiàn)代上班族飲食不規(guī)律也增加了胃腸疾病的風險。
在腸胃中過度停留的食物，被細菌分解成了多余的氣體。肚子里的脹氣會慢慢在結(jié)腸下部堆積，然后伺機逃出體外。雖然這沒有什么害處，但往往會帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬。
【抗衰方法】
有一些食物很容易產(chǎn)生氣體，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它們對身體有益，千萬別停止食用。在這種情況下，增強消化能力是關(guān)鍵，多攝取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。
研究顯示，通過4周的補充菌，大多人都能有效地減少胃腸脹氣。此外，用細嚼慢咽取代狼吞虎咽也是減少胃腸負擔的一個有效辦法。
3、曲張的血管。
就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長，臉部和腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰可見。
【抗衰方法】
