梳頭養(yǎng)生從正確選擇梳子開(kāi)始

　　如果現(xiàn)在你還只認(rèn)為梳子是一種梳理頭發(fā)的工具，那你就out，因?yàn)槭嶙硬粌H可以幫我們整理、清潔頭發(fā)，只要你學(xué)會(huì)使用梳子，它還具有養(yǎng)生、保健的功效。

　　古代養(yǎng)生專家就主張“發(fā)宜多梳”。因?yàn)槿梭w的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈大多都匯于頭部，經(jīng)常梳頭按摩、刺激這些穴位和經(jīng)脈，可以暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，起到滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用。

　　梳頭，春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。”據(jù)專家指出，人體的臟腑、氣血會(huì)根據(jù)季節(jié)變化而產(chǎn)生升、浮、沉、降的節(jié)律，形成人體春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。

　　隨著春季的來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，即將開(kāi)始生機(jī)勃勃的生長(zhǎng)，此時(shí)人體陽(yáng)氣也開(kāi)始向上向外升發(fā)，毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。因此春季養(yǎng)生必須順應(yīng)天時(shí)和人體的生理，使肢體舒展，調(diào)和氣血，蓄養(yǎng)陽(yáng)氣。也就是養(yǎng)生常說(shuō)的“春季養(yǎng)生，貴在養(yǎng)陽(yáng)”。

　　對(duì)此，《養(yǎng)生論》強(qiáng)調(diào)：“春三月，每朝梳頭一二百下。”通過(guò)梳頭不斷刺激頭皮穴位，改善血液循環(huán)，通暢經(jīng)脈，以便于通達(dá)陽(yáng)氣、宣行郁滯、疏利氣血，達(dá)到春季養(yǎng)陽(yáng)的目的。

　　據(jù)養(yǎng)生專家介紹，梳頭養(yǎng)生，可每天早中晚各梳一次。梳頭時(shí)，從前額正中開(kāi)始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，一般每次梳100下左右即可;或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5―10分鐘。