久坐不活動 子宮易病變

　　久坐會讓氣血循環(huán)變差，越久越不輕松自在。也就是說，子宮長期被你固定在一個位置上，氣血的流動當然不暢通。有氣滯血淤現(xiàn)象時，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成輸卵管不通，久坐不動還會讓子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的組織生長，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都會產(chǎn)生不孕的可能。

　　對策：養(yǎng)成多動的習慣。在辦公室每隔40分鐘就離開座位10分鐘，做做伸展動作。常到運動場、健身中心、游泳池，做些散步、游泳、韻律操等運動。

　　下半身著涼 女性易宮寒

　　冰冷食物常是讓子宮病變的因素之一，好不要碰。女性的子宮應保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。女性的生殖系統(tǒng)怕冷。下半身著涼會直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄、缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除了自然就懷上了。血行不暢，面部就會長斑，同時體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣

　　對策：試著習慣常溫的水與飲料，它們一樣好喝，關鍵是，它們對身體的沖擊比較小，有些飲料甚至在熱的時候味道更好、香氣更足。那冰淇淋怎么辦?吃的時候盡量在口中融化了再慢慢吞下，不讓冰冷直達腹部，盡量減少冰品對身體的直接影響。