編者按：腎是我們?nèi)梭w器官中重要的一個器官之一，它有排毒的功能，所以大家要注重養(yǎng)腎，今天小編就為大家推薦了幾種能夠養(yǎng)腎的訣竅，馬上去看看吧!

　　揉耳增腎陽

　　長期的診斷觀察表明，當(dāng)人體有病時會在耳廓上出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。因?yàn)槎渖涎ㄎ幻懿?，且通四肢百骸，因此中醫(yī)的耳針療法就是在耳廓的一定部位，特別是反應(yīng)區(qū)進(jìn)行針刺或理針，以達(dá)到治療疾病的目的。

　　揉耳操

　　(1)揉耳廓

　　兩手掌心對向耳廓。從后至前，再從前至后輕揉耳廓。

　　(2)鉆耳眼

　　兩手食指分別輕輕插進(jìn)兩側(cè)外耳孔，如同鉆井打水一樣，來回轉(zhuǎn)動，注意用力要均勻，切勿損傷外耳道皮膚。

　　(3)掐痛點(diǎn)

　　如果患有疾病，在耳廓相應(yīng)部位往往會有敏感的疼痛點(diǎn)，可以用食指尖在耳朵上尋找到這個敏感的疼痛點(diǎn)，然后用指尖掐捏，此為穴位治療，原來病痛處會減輕或感到不疼了。也可從耳廓到耳垂，再到耳屏依次掐捏。

　　掐、揉、捏耳垂可以明目，從耳朵尖外沿依次往上掐、揉、捏，對全身的肢體關(guān)節(jié)、眼睛、脊柱非常有益，按壓耳朵中間部位各個點(diǎn)，則有益于心、肝、脾、肺、腎。

　　(4)拉耳垂

　　用拇指、食指捏住耳垂，反復(fù)搓揉，時而向下牽引，拉提的力量以不使耳根及耳廓部分疼痛為限。