擦法

　　擦法是指用單指或手掌大小魚際，以及掌根部連接手掌的部位，緊貼受作用部位，進(jìn)行快速往返直線運(yùn)動(dòng)的按摩手法。

　　擦法適用于手掌、手指，尤其是掌心部位的運(yùn)用，具有很好的通絡(luò)散寒、溫煦補(bǔ)益、行氣活血的作用，適于虛寒證、慢性疾病、精神疾病以及日常保健。

　　如果堅(jiān)持長(zhǎng)期使用這種手法按摩，能夠收到防病抗病、補(bǔ)精益髓、延緩衰老的效果。擦法可以與多種手法搭配使用。

　　操作時(shí)腕關(guān)節(jié)應(yīng)當(dāng)自然伸直，手與小臂保持水平，施力的指端可以略微下按，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，由上臂帶動(dòng)施力部位做往返直線運(yùn)動(dòng)。

　　按摩時(shí)可以根據(jù)不同的操作部位以指關(guān)節(jié)、指掌關(guān)節(jié)以及腕部為軸進(jìn)行動(dòng)作，要注意力度輕而不浮，重而不滯，節(jié)奏穩(wěn)定，往返迅速，程度以出現(xiàn)溫?zé)岣袨橐恕?/p>

　　撥法

　　拔法就是用手指指關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)固定于被作用部位一端，牽引、拉伸另一端。此法具有放松關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍的作用，能夠強(qiáng)健身體，延緩衰老，適于老年人保健。

　　拔法一般適于手指指關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、手部關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)等部位，常與揉法、捻法配合使用。

　　拔法要求按摩時(shí)力度適中，速度一致，沿關(guān)節(jié)連接縱軸線操作，不能偏斜發(fā)力，動(dòng)作要靈活熟練，切忌強(qiáng)拉硬牽，以防造成關(guān)節(jié)或韌帶損傷。按摩時(shí)并不一定要使關(guān)節(jié)發(fā)出響聲，否則可能會(huì)帶來(lái)不良結(jié)果。

　　摩法

　　摩法是指用食指、中指、無(wú)名指指腹或手掌面緊貼在受作用部位，以前臂帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)擺動(dòng)，在掌部穴區(qū)做順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较虻沫h(huán)形運(yùn)動(dòng)的按摩法。

　　摩法與擦法相似，具有行氣活血、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可當(dāng)做重手法作用后的放松調(diào)整。此手法適用于手部相對(duì)開(kāi)闊的部位，對(duì)于慢性病、寒證、虛證及老年病等比較適用。

　　操作時(shí)要求動(dòng)作輕柔、速度均勻，頻率要快，力度可以逐漸加大，但不要影響頻率，以免降低按摩效果。摩法的動(dòng)作類似于研墨，按摩時(shí)可以由中心向四周逐漸擴(kuò)大圍繞環(huán)，然后再逐漸縮小，程度以被作用部位感到溫?zé)釣榧选?/p>

　　搖轉(zhuǎn)法

　　搖轉(zhuǎn)法是指使被作用部位，如手指指關(guān)節(jié)、手腕部關(guān)節(jié)做被動(dòng)的均勻環(huán)形搖轉(zhuǎn)動(dòng)作的按摩手法。搖轉(zhuǎn)法具有靈活指關(guān)節(jié)、防衰抗病的作用，適用于局部傷痛、慢性病、老年病以及手部保健等，常事先使用拔法、捻法放松關(guān)節(jié)，再用搖轉(zhuǎn)法按摩。

　　搖轉(zhuǎn)法操作時(shí)，為了方便、安全，一般由一手固定，另一手操作，并且要確保用力均勻乎穩(wěn)，切忌突然用力，以免損傷關(guān)節(jié)。