編者按：按摩器是一種運(yùn)動機(jī)械力的按摩儀器，雖然按摩器可以起到保健的功效，但是在選購和使用的時候都要重視細(xì)節(jié)，很可能會加重你的舊疾。應(yīng)該如何選擇適合自己的按摩器?

　　不同人群需求不同

　　在辦公室久坐少運(yùn)動的人，可選擇在辦公場所和家庭都能使用，特別是針對各個部位的按摩器具。頸部以揉捏為主，肩部以敲打?yàn)橹?，腰部以揉捏、振動、加熱相結(jié)合，頭部、眼部以指壓(氣壓)按摩為主。

　　老人幾乎都有骨質(zhì)疏松問題，因此老年人以按摩棒、局部按摩器、可調(diào)節(jié)力度全身按摩椅為主，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。

　　運(yùn)動人群按摩主要是針對肌肉，更適合有推拿功能、針對肌肉揉捏功能和有局部加熱功能的產(chǎn)品，如全身按摩功能的按摩椅等。

　　并不是所有人都適合按摩產(chǎn)品。有皮膚病及皮膚破損者、內(nèi)外科危重病人、有開放性損傷者、有血液病及出血傾向者、體質(zhì)虛弱經(jīng)不起輕微手法作用等人群，不適合使用。

　　此外，極度疲勞、酒醉、饑餓及飯后半小時內(nèi)和發(fā)燒者，不宜做全身按摩;婦女妊娠期和月經(jīng)期均不宜做腹部按摩。

　　按摩力度應(yīng)適宜

　　在選購時，消費(fèi)者要到商場實(shí)地體驗(yàn)一下，好不要在網(wǎng)上購買。商場一般對這類企業(yè)都有資質(zhì)考察，網(wǎng)上產(chǎn)品品牌良莠不齊，安全可能缺乏，也無法真實(shí)體驗(yàn)。

　　另外，優(yōu)質(zhì)按摩產(chǎn)品從輕柔到強(qiáng)力按摩都比較流暢、舒服，力道的調(diào)節(jié)有比較明顯的感覺，低檔按摩椅力道區(qū)分不明顯。消費(fèi)者選購時，好體驗(yàn)力道和手法，選擇適合自己的按摩產(chǎn)品。

　　選擇按摩產(chǎn)品時，要注意選擇一些品牌產(chǎn)品。另外，選購按摩產(chǎn)品時要看外觀做工是否精致。按摩椅又是家居環(huán)境組成部分，外觀顏色要和整體環(huán)境協(xié)調(diào)一致。

　　日常使用按摩器，一般每天不超過半小時，否則可能導(dǎo)致肌肉組織損害并向脂肪轉(zhuǎn)化。有些消費(fèi)者認(rèn)為，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，這個看法是錯誤的，按摩力度應(yīng)適中為宜，以感覺舒適為宜，太重易導(dǎo)致肌肉軟組織受傷。