編者按：潔膚是任何護(hù)膚程序的第一步，今天我們一起討論一下怎樣潔膚效果好，下面有請(qǐng)來(lái)自于北京軍區(qū)皮膚美容?？浦行闹魅蔚?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/935227-1.html' target='_blank'>楊蓉婭博士為我們講一講!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　本期嘉賓介紹：

　　楊蓉婭，女，53歲，畢業(yè)于解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)、博士學(xué)位。現(xiàn)任北京軍區(qū)總醫(yī)院副院長(zhǎng)、兼全軍皮膚病診治中心主任，北京軍區(qū)皮膚美容?？浦行闹魅巍⒅魅吾t(yī)師，東莞美立方整形美容醫(yī)院特約專家，解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)、安徽醫(yī)科大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)、山西醫(yī)科大學(xué)兼職教授、碩士生導(dǎo)師。

　　潔膚常識(shí)

　　●潔膚次數(shù)是三次

　　每日正常的潔膚次數(shù)好為3次，除早晚之外，中間應(yīng)增加1次。此外，戶外活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間購(gòu)物等活動(dòng)之后，還應(yīng)該適當(dāng)增加潔膚的次數(shù)。洗臉的次數(shù)究竟該多少次還要考慮膚質(zhì)、年齡和季節(jié)等因素。干性、敏感性膚質(zhì)和年齡偏大者，應(yīng)適當(dāng)減少洗臉的次數(shù)，并應(yīng)慎重使用具有去角質(zhì)功能的潔面化妝品。

　　●選好潔膚時(shí)間

　　清晨潔膚，可及時(shí)清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持皮膚清爽，有利于皮膚呼吸、排泄和吸收營(yíng)養(yǎng);晚上潔膚，有利于徹底清除日間塵埃、細(xì)菌等殘存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮膚的修復(fù)和獲得營(yíng)養(yǎng);一天中，應(yīng)在下班后增加一次潔膚，可盡快清除在工作環(huán)境中沾染上的各種污染物，這是保持膚質(zhì)靚麗的一個(gè)秘訣。

　　●溫水適宜

　　溫水是適宜的潔膚水，潔膚過(guò)程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之后可用冷水放松和刺激皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。有些書(shū)上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學(xué)的，美國(guó)密蘇里州雷拉皮膚護(hù)理中心主任萊娜專家認(rèn)為，毛孔并不像你想象的那么容易開(kāi)放和關(guān)閉。

　　●選擇柔和清潔品

　　避免使用劣質(zhì)潔膚用品，特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。這類潔膚用品雖然去污力強(qiáng)，使用時(shí)會(huì)有清爽和潔凈的感覺(jué)，但長(zhǎng)期使用，會(huì)對(duì)皮膚造成較大的危害，甚至導(dǎo)致皮膚病變。

　　●選擇柔軟的面巾

　　美容師瓦爾·德曼認(rèn)為：如果用堅(jiān)硬的毛巾洗臉，如同用廚房擦布磨擦皮膚一樣，會(huì)留下肉眼看不見(jiàn)的小小劃痕，致使膚質(zhì)粗糙，積聚細(xì)菌，甚至引發(fā)炎癥。因此，要選擇非常柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚，同時(shí)不必擦得過(guò)干，讓皮膚留下一層濕潤(rùn)的水膜。

　　●潔膚動(dòng)作要輕柔

　　專家們一致認(rèn)為，潔膚過(guò)程一定要細(xì)心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動(dòng)作，避免習(xí)慣性的搓、扯、擦等動(dòng)作，以免損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

　　●潔膚的用水量

　　徹底清洗掉存留在皮膚上的化妝品到底需用多少水呢?理論上講需要28盆水，這也許嚇了你一跳，你會(huì)認(rèn)為很難做到。這里是提示你潔膚用水應(yīng)盡可能充足一些。

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