編者按：每個(gè)人都想擁有一口亮白的牙齒，你想擁有像明星般潔白的牙齒嗎?今天小編就為大家推薦一些可以美白牙齒的小妙招，讓你也可以擁有明星般潔白的牙齒，馬上跟著小編去看看吧!

　　1. 吃美白牙齒的食物

　　你吃到口里的東西終會(huì)反映到你的牙齒上。如果你一直喝大量的紅酒、紅茶，或吸大量的香煙，就別期望牙齒會(huì)如珍珠般潔白。

　　其它的罪魁禍?zhǔn)装ǎ嚎蓸?lè)類(lèi)飲料、濃鹵汁和深色果汁。

　　飲食底線：要清楚地知道，入口之前，食物如果是深顏色的，就可能把你的牙齒染上顏色。

　　步驟一：吃了這種食物后立即刷牙。

　　步驟二：要小心污染牙齒的食物和飲料，只有牙刷在身邊時(shí)才享用這些食物。如果沒(méi)有，就用蘋(píng)果作為餐后甜點(diǎn)吧。

　　2. 刷牙時(shí)哼首歌吧

　　要把滿是細(xì)菌的牙斑完全刷干凈，理想的時(shí)間長(zhǎng)度為至少2分鐘。用手表計(jì)時(shí)或者在衛(wèi)生間里放一個(gè)計(jì)時(shí)器，定時(shí)2分鐘?；蛘哒乙恢煞昼婇L(zhǎng)度左右的歌曲，刷牙時(shí)把它哼完。

　　3. 像拿鉛筆一樣握著牙刷

　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗過(guò)一輛汽車(chē)一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“歡樂(lè)擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑好的方法。好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會(huì)刷得太厲害了。