編者按：每個女人都希望自己能夠永遠年輕，紅顏永駐，今天小編就為大家推薦一些吃了可以讓你紅顏永駐的食物，你是不是有點心動了?那就馬上跟著小編去看看吧!
紅酒
紅酒里有一種非常強大的抗衰老物質，叫做白藜蘆醇。盡管紅酒中白藜蘆醇的含量尚不能達到影響壽命長短的目的，但適量的飲酒仍能降低心血管疾病的風險。干杯吧!
喝茶
下午茶的時光是我偉大的發(fā)現之一。不僅僅是因為茶里充滿了抗氧化物以及抗癌物，一個午后的品茶小憩更是醫(yī)生囑咐你的釋放壓力的好辦法。
吃魚
一些研究表明在魚類里的歐米伽-3 不飽和脂肪酸對皮膚有著特別好的作用。
吃堅果
堅果是一類充滿了抗氧化脂類，維生素和礦物質的完美零食。它們同時也能極佳地抑制食欲——但是主意別吃超過一把的分量。
橄欖油
很難想到有什么東西比橄欖油更全能，更健康，更美味了。過去幾十年里，飲食當中的油脂如此壞的口碑實在令我感到痛心，因為那些健康的油脂比如橄欖油其實對人體有無數多的好處。油脂可不僅僅是對你“沒壞處”，它是人體必須的。
椰子油
油脂類有形狀和大小繁多的品種，中長鏈的脂肪酸比如那些存在于椰子油里的，逐漸被學者發(fā)現有著重要的作用，盡管證據有限。椰子油對于素食者來說同時也是一種很健康的飽和脂肪來源?？山洺Ｊ褂靡佑蛠砼胝{東南亞食品。
吃水果
就像蔬菜一樣，水果含有大量的抗氧化物并且?guī)椭惚３炙疂?。維生素C尤其被認為對皮膚大有裨益。
