編者按：舌診至今已有千年的歷史了，那么是如何通過舌頭看健康的呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是衛(wèi)生部中醫(yī)康復理療師付科學，講通過舌頭看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　健康的舌頭應該是這樣的——舌頭本身的顏色要淡紅，潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻。舌頭寬的地方，在伸出嘴巴時，不能超過嘴角的寬度;當然也不能把舌頭的過于瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太干燥，也不能濕淋淋的。這些，你都擁有了嗎?

　　舌尖——對應頭部、心

　　舌中——對應胃，包括兩側分別對應肝膽等內(nèi)臟

　　舌根——對應再往下的部位，直到腳

　　另外，察看舌頭，還應該注意到：

　　舌體本質(zhì)顏色——反映體質(zhì)本身問題

　　舌苔顏色——反映外來因素

　　舌顏色

　　舌質(zhì)紅：指比正常顏色鮮紅，多為體質(zhì)較熱。

　　表現(xiàn)：有口苦咽干、口渴、痰稠、心煩失眠、便秘、尿色深等癥狀。

　　對癥：常用麥冬、百合等來沖泡或者服用，對滋陰降火有好處。

　　但并非所有舌質(zhì)紅都是真熱。有的人舌質(zhì)偏紅，但反而有畏寒、腹瀉等陽虛癥狀。這多是體質(zhì)非常虛寒時，一種自救的假象。

　　舌質(zhì)暗紅：指舌質(zhì)偏暗紅，甚至上面還有淤點、淤斑，多為血淤之癥。

　　表現(xiàn)：身體某個部位經(jīng)常有疼痛，比如常見的女性痛經(jīng)、血管神經(jīng)性頭疼、高血壓頭疼等。

　　如果舌質(zhì)長期呈暗紅或紫色，要警惕癌癥侵擾。上海醫(yī)科大學附屬醫(yī)院等全國33家醫(yī)院、科研單位對12448例各類癌癥患者進行調(diào)查表明，大多數(shù)癌癥患者的舌質(zhì)呈暗紅或紫色，尤以食管癌、賁門癌呈現(xiàn)率高，占80%左右;其次為白血病、肺癌、鼻咽癌低，占20%左右;晚期患者多于早期患者。

　　對癥：趕緊上醫(yī)院找醫(yī)生好好檢查一下身體。

　　舌質(zhì)淡：指舌頭顏色失去正常的粉紅，甚至有些蒼白，多為虛癥。

　　表現(xiàn)：臉色黃白沒有光澤，平時動不動就累、說話也沒什么底氣、身形比較瘦小，懶得動也懶得講話。

　　對癥：需要中醫(yī)調(diào)理身體。

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　　本期嘉賓介紹

　　付科學

　　付教授出生于中醫(yī)世家，自幼就對中國傳統(tǒng)文化情有獨鐘。多年來秉承“厚積薄發(fā)，知行合一”的人生信條，苦修精進，佛道同修，拜訪名師，博眾家之長，不斷在中醫(yī)診療、周易玄學、道家氣功、教育培訓、營銷策劃領域上突飛猛進，屢創(chuàng)佳績。

　　先后取得中華知名專家、中華名中醫(yī)特技人才稱號、中國易經(jīng)協(xié)會風水名師、衛(wèi)生部中醫(yī)康復理療師、反射療法考評員、國際芳療導師等幾十種證書。

　　舌苔

　　黃色：多是熱癥。比如說因為飲食不當，吃了過多油膩、油炸、刺激性食物，導致體熱，舌苔就會發(fā)黃，甚至焦黑。

　　表現(xiàn)：多伴有干結便秘、口臭、嘴皮干裂、小便深黃之類。

　　對癥：這個時候多喝水，飲食保持清淡，大量吃蔬菜水果，不要熬夜，是你需要做到的。

　　白色：多為虛癥。

　　表現(xiàn)：在女性身上，多是心慌氣短，還特別怕冷，甚至夏天里手腳都是冰涼的。這種人遇到降溫，很容易感冒受涼。而且，一吃涼東西或者凍著，胃還會疼甚至腹瀉。

　　老人則是陽虛，加上腸胃寒重，腸道蠕動無力就會便秘。

　　對癥：女人虛癥平時可以多吃姜、胡椒等溫熱食物。

　　老人陽虛可試試肉蓯蓉、附子、干姜、蔥白煎水喝，身上暖暖的，會起到幫助作用。

　　厚實：常是消化功能不好，腸胃有積食的表現(xiàn)。

　　表現(xiàn)：腹脹、飽食感，對食物沒有特別興趣。

　　對癥：注意別吃太飽太撐，吃些容易消化吸收的食物調(diào)理一下，也可以吃藿香正氣丸之類的藥。

　　夏季舌頭又胖又濕，說明體內(nèi)有濕毒

　　福建沿海山多，空氣潮濕，這種濕氣很難散出去。當人體本身比較虛弱時，就容易聚集濕熱難以發(fā)散。伸出舌頭一看，舌頭胖胖的，兩邊有牙齒壓出來的印記，還濕淋淋的，舌質(zhì)淡白。

　　所以，夏季多吃紅豆、苡米、綠豆類消水腫的食物，是很合適的。

　　舌頭經(jīng)常潰瘍，別急著吃降火藥

　　黃大夫說，舌頭上讓人難受的病就是潰瘍了，疼得讓人喝水都不暢快。不少人只當潰瘍是上火，習慣吃些消火的藥物。實際上，潰瘍得分開看，一種和生活習慣有關，一種恐怕有癌變可能。

　　舌頭經(jīng)常潰瘍，會在舌頭不同地方發(fā)生，別急吃消火藥，給自己降壓重要。

　　如果潰瘍發(fā)生在同一地方，這種潰瘍有癌變的可能，趕緊尋求醫(yī)生幫助。

　　舌頭上畫地圖，試試補鋅養(yǎng)胃加降壓

　　有不少人發(fā)現(xiàn)自己舌頭上的舌苔，不是均勻的，而是有一道道溝壑、裂紋，簡直像張地圖。雖然看著有點嚇人，但地圖舌通常沒什么感覺。

　　對于地圖舌，現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)它的確切發(fā)病原因。但是，有人發(fā)現(xiàn)，缺鋅之后，有人會出現(xiàn)地圖舌，另外腸胃消化功能不好也會多見。還有就是壓力過大的情緒因素也會誘發(fā)地圖舌。

　　對這些人，可以先從生活習慣做起，并適當多吃富含鋅的堅果、蔬菜。還可以適當補充維生素B族，調(diào)理腸胃。不過可以放心的是，它并不會導致癌變。