養(yǎng)生茶的佳喝法
菊花枸杞茶
中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱、平肝明目之效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，因此以下幾類人好少喝：胃寒、月經(jīng)期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。
桂圓紅棗茶
桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開(kāi)胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是補(bǔ)血圣品。
喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。
佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。
