編者按:每個女人都希望能夠瘦一點,你想不想減肥呢?今天小編就為大家推薦一些用黃瓜減肥的方法,讓你輕輕松松瘦不停,馬上跟著小編去看看吧!
◆ 黃瓜の減肥原理
黃瓜減肥有效主要是因為黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質。這種物質可以抑制糖類物質轉化為脂肪。這樣攝入的糖類就沒有機會變成脂肪堆積起來。另外黃瓜的熱量非常低,每100克黃瓜只含有15大卡的熱量。因此在減肥期間多吃也不用害怕發(fā)胖。
后,黃瓜還含有豐富的纖維素。纖維素有促進腸道蠕動的作用,對加快排泄有一定的幫助。因此,有便秘性肥胖的女生可以多吃黃瓜,減去難看小肚子。
◆ 黃瓜の減肥功效
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素,能美白肌膚,抑制黑色素的形成,黃瓜肉質脆嫩,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的,所以能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。因此若生吃黃瓜好連皮一起吃,可以加快排毒“腳步”。不過,黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。
◆ 如何挑選減肥の黃瓜
劣質黃瓜特征:色澤為黃色或近似黃色,瓜成畸形,有大肚、嘴尖、蜂腰等。而且肉質帶苦味或者肉質發(fā)糠,瓜身上有病斑或者爛點。
次質黃瓜特征:瓜身彎曲,身型粗細不均衡;瓜身沒有畸形,但是瓜身萎蔫不新鮮。
優(yōu)質黃瓜特征:鮮嫩帶白霜,頂花帶刺,瓜體直,均勻整齊,無折斷損傷。皮薄肉厚,清香爽脆,無苦味。
◆ 生吃黃瓜應該帶皮吃
生吃黃瓜的時候好是帶皮吃哦,因為黃瓜皮的減肥效果也是非常不錯的。黃瓜皮含有較多苦味素,是黃瓜的營養(yǎng)精華所在,有抗癌的作用。而且黃瓜的營養(yǎng)價值很多都是集中在黃瓜皮中的,黃瓜皮“味甘、性平”。黃瓜皮具有很好的清熱解毒、生津止渴的效果,尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏非常顯著哦!還有哦,黃瓜尾部雖然較苦,但是卻含有較多的苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉,忍著吃點吧!