3.中老年人或患有心腦血管疾病的人，更要注意避免飯后馬上洗澡。因為進食后，血液多集中在胃部，心腦的血流量相對較少，至少要飯后1小時再洗澡。

　　4.洗澡時，好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時，增加救援困難。

　　5.洗腳或按摩足底時，千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血，可在浴室放張小凳，坐下按摩，適當(dāng)?shù)陌茨梢灾委熌行?a target="_blank">腎虛與早泄。

　　6.中老年人或患有心腦血管疾病的人避免常洗桑拿，無論什么季節(jié)。因為桑拿的熱度會迅速擴張全身的血管，導(dǎo)致心腦的血流量急劇減少，容易發(fā)生心梗腦梗等危險。

　　7.有人誤以為洗熱水澡可解酒，其實這會加劇心臟缺血。因此飲酒后立即洗澡十分危險。飲酒后，體內(nèi)儲備的葡萄糖會隨著血液循環(huán)加快而大量消耗，使體溫降低。同時，酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，妨礙體內(nèi)葡萄糖儲存恢復(fù)，容易導(dǎo)致低血糖、休克，嚴(yán)重時可致命。

　　8.對患有嚴(yán)重高血壓、冠心病和久病初愈者，洗澡時應(yīng)有專人陪伴。

　　總之，洗澡前進餐不宜過飽，不宜過度疲勞或精神緊張，有饑餓感時也不要入浴。若在洗澡時感覺頭暈、眼花、惡心等，應(yīng)馬上停止洗浴，到空氣流通的地方喝杯熱茶或糖水，一般很快會恢復(fù)正常。如癥狀不能緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　洗澡后 如何護理身體肌膚

　　護膚美容的范圍不能僅僅局限于我們的面部肌膚，還需要給身體肌膚做好保養(yǎng)。尤其是在洗澡后，我們應(yīng)該如何做好美體護理呢?

　　第1幕方案：滋潤

　　洗完澡趁皮膚仍留有水分時擦上身體保濕乳(可以選用具防止水分蒸發(fā)的保養(yǎng)品，比如凡士林、嬰兒油、綿羊油、或含有保濕效果的保養(yǎng)品)，如杏仁油、荷荷葩油、維他命E、甘油、蜂蜜、玻尿酸、蘆薈等，使之在表皮上形成保濕層防止水分散失。

　　加分方案：指甲邊緣皮脂腺更少，每天按摩指甲邊緣，可以避免長硬皮和刺皮的情形。