飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，好飯后半小時(shí)再睡。

　?、唧w位變化要緩慢

　　腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時(shí)刻。因?yàn)橐归g本身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時(shí)一定清醒后，緩慢起床。其實(shí)，平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

　　⑧注意天氣變化

　　老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過(guò)冷過(guò)熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，氣溫變化驟冷驟熱時(shí)一定要采取相應(yīng)防范措施。

　　⑨控制體重

　　通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性。

　　⑩慎用藥物

　　久服催眠藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如復(fù)方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機(jī)會(huì)增多。

　　2)情志調(diào)養(yǎng)

　　情緒要穩(wěn)定，經(jīng)常保持樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂(yōu)思、悲痛。因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張、情緒波動(dòng)，易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)能紊亂，引起心腦血液循環(huán)紊亂而誘發(fā)中風(fēng)。

　　3)氣功療法

　　老年人存在腦血栓易患危險(xiǎn)因素時(shí)，在未中風(fēng)之前，可以采取氣功預(yù)防，主要有以下幾種功法可供參考：升降調(diào)息功、中風(fēng)導(dǎo)引功、導(dǎo)引靜坐功、健腦功、舒筋活血功。

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　　本期嘉賓介紹

　　李祥國(guó)

　　滿(mǎn)族，1938年5月20日生于吉林省遼源市，1958年考入長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1963畢業(yè)，分配到中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管病研究室，師從全國(guó)老中醫(yī)趙錫武，并從事心血管病、內(nèi)科雜病醫(yī)療及臨床研究工作。

　　陳以言

　　國(guó)內(nèi)中醫(yī)專(zhuān)家，父母皆為百歲以上名老中醫(yī)，幼承庭訓(xùn)，深得家傳。致力于心血管病研究與臨床40余年，在中醫(yī)治療中老年心血管性疾病方面造詣很深。曾在國(guó)家級(jí)雜志和核心期刊發(fā)表論文數(shù)十篇，其獨(dú)創(chuàng)的“針?biāo)幨仇B(yǎng)”四步系統(tǒng)療法，對(duì)冠心病、心肌病、心律失常等心血管疾病有獨(dú)特療效，受到醫(yī)患各界一致好評(píng)。

　　腦血栓應(yīng)該如何治療?

　　(一)急性期：以盡早改善腦缺血區(qū)的血液循環(huán)、促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)為原則。

　　1.緩解腦水腫：梗塞區(qū)較大嚴(yán)重患者，可使用脫水劑或利尿劑。

　　2.改善微循環(huán)：可用低分子右旋糖苷，能降低血粘度和改善微循環(huán)。

　　3.稀釋血液：①等容量血液稀釋療法：通過(guò)靜脈放血，同時(shí)予置換等量液體;②高容量血液稀釋療法：靜脈注射不含血液的液體以達(dá)到擴(kuò)容目的。

　　4.溶栓：①鏈激酶。②尿激酶。

　　5.抗凝：用以防止血栓擴(kuò)延和新的血栓發(fā)生。①肝素。②雙香豆素。

　　6.擴(kuò)張血管：一般認(rèn)為血管擴(kuò)張劑效果不肯定，對(duì)有顱內(nèi)壓增高的嚴(yán)重患者，有時(shí)可加重病情，故早期多不主張使用。

　　7.其他：本病還可使用高壓氧療法，體外反搏療法和光量子血液療法等。

　　(二)恢復(fù)期：繼續(xù)加強(qiáng)癱瘓肢體功能鍛煉和言語(yǔ)功能訓(xùn)練，除藥物外，可配合使用理療、體療和針灸等。此外，可長(zhǎng)期服用抗血小板聚集劑，如潘生丁或阿斯匹林等，有助于防止復(fù)發(fā)。