編者按：每到冬季，寒氣襲人，足浴也就這樣走進(jìn)我們的生活，并且中藥足浴對(duì)男士們養(yǎng)生保健效果絕佳，大家不妨來(lái)了解一下!

　　四種泡腳的配方：

　　1、失眠

　　主要癥狀：不能正常入睡或醒后難以入睡。常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等癥。

　　配方：黃芪、白術(shù)、陂皮、黨參、當(dāng)歸、甘草、升麻、柴胡。

　　功效：補(bǔ)中益氣，疏肝解郁。主治失眠癥。

　　2、緩解壓力舒緩疲勞

　　配方：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。

　　功效：祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間工作或體力勞動(dòng)后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無(wú)力肌肉酸痛、無(wú)食欲等慢性疲勞綜合癥。

　　3、滋陰壯陽(yáng)延年益壽

　　配方：韭子、巴戟天、杜仲、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、肉蓯蓉、熟地黃、菟絲子、生姜。

　　功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)、強(qiáng)精壯陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛引起的腰痛、脛骨無(wú)力、早泄、陽(yáng)痿。

　　4、疏肝理氣和胃健脾

　　配方：當(dāng)歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。

　　功效：適用于中老年人肝郁氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。