4、充分改善人體微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝加快;

　　5、可以使你的肌膚非常柔軟，膚質(zhì)更光滑、美麗;

　　6、可燃燒多余的脂肪，令愛美的女士達(dá)到減肥的效果;

　　7、蒸過桑拿浴后，能有效的改善人們的睡眠，可以讓您很快的進(jìn)入夢鄉(xiāng);

　　8、桑拿兼有治療疾病的作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié);

　　9、桑拿浴針對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用;

　　怎么通過洗桑拿減肥方法

　　桑拿浴正在被不少人接受，不僅把它當(dāng)成是放松身心的一項娛樂項目，同時也試著用它來減肥。桑拿浴真能減肥嗎?喲哪些人不適合桑拿減肥呢?

　　桑拿浴起源于荷蘭，中國人通常把它稱之為蒸氣浴，在一些大的賓館、飯店、療養(yǎng)院均有設(shè)置，正在逐漸地被越來越多的人所接受，并且有不少人試著用它來進(jìn)行減肥。

　　桑拿浴是否真能減肥呢?我們對此也曾有過懷疑。觀察了一些肥胖病人在試用過程中，獲得了一定的療效，但它只對單純性肥胖沒伴嚴(yán)重并發(fā)癥者較為適宜。進(jìn)行桑拿浴前，要先用溫 水沖洗皮膚多次，然后進(jìn)入桑拿浴室，開始時可用40℃～50℃的溫度，以后有了耐受再升溫，通過高溫蒸氣的作用，加速了皮膚水分的蒸發(fā)，加快了呼吸的頻率，使脂肪的消耗增加，從而達(dá)到減肥的目的，對單純性肥胖伴有輕度水腫的人，尤為適宜。

　　人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫衡定的機(jī)能，即低溫時增加產(chǎn)熱，而高溫時增加散熱。兩種調(diào)節(jié)過程都要消耗大量能量。熱療是指在高于體溫的環(huán)境中，促進(jìn)機(jī)體增加散熱而消耗體內(nèi)能量(可由脂肪分解而來)，并排汗減少體液量，從而減輕體重。目前常用的主要是蒸氣浴，亦稱桑拿浴。