編者按：咖啡是人們用來提神的一種飲品，你知道喝咖啡的利弊有哪些嗎?你知道如何喝咖啡才健康嗎?今天小編就為大家推薦一些有關喝咖啡的知識，馬上跟著小編去看看吧!

　　一直以來，人們對咖啡的說法不一，很多人對它有偏見。這篇文章將使你對咖啡有一個新的認識。

　　什么東西多了都有害，適量飲用好!

　　咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數(shù)美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。

　　咖啡含有咖啡因，進入體內后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。>>>咖啡的副作用 喝的過多易致癌

　　利

　　預防過敏癥發(fā)作。

　　由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡，頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比較不會發(fā)作。

　　提神醒腦。

　　咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。

　　強筋骨、利腰膝。

　　咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。>>>美稱糖吃多變傻 喝咖啡者長壽

　　開胃主食。

　　咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。

　　消脂消積。

　　咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。