編者按：眼看著春節(jié)就要來了，你知道在過年的時候如何養(yǎng)生嗎?今天小編就為大家推薦了一些過年的一些禁忌，希望大家千萬不要犯這些禁忌哦，能夠健健康康的過個快樂的新年!

　　春節(jié)養(yǎng)生：過年酒足飯飽后6件事不能做

　　1、飯后吸煙

　　幾個大老爺們，酒飯過后多會點上只煙，聊聊天?？墒悄阒绬?飯后吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。>>>過年煙花燃放看氣象 細說燃放煙花常識

　　2、飯后飲濃茶

　　飯后主人都會給大家端上杯熱茶，但是飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。

　　3、飯后吃水果

　　很多人都喜歡飯后吃點水果，這是一種錯誤的生活習(xí)慣。食物進入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

　　4、飯后放松褲帶

　　很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

　　5、飯后洗澡

　　不知道您家里有沒有這習(xí)慣，酒飯后幾個朋友約去泡泡澡、聊聊天?這可不是什么好享受，飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。