7、“后溪”穴(在第五掌骨小頭后方凹陷中)，是手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的一主要穴位。

　　按摩方法：①用右手拇食指岔開(kāi)，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時(shí)用力掐捏揉左手后溪50下;換左手掐捏捻揉右手后溪50下。②兩手握拳，拳心朝上，兩后溪對(duì)敲50下。針5～8分。

　　保健作用：能主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

　　8、“風(fēng)池”穴(在項(xiàng)后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。

　　按摩方法：①先用右手拇食指岔開(kāi)，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

　　保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。

　　9、“環(huán)跳”穴(在臀部、大腿外側(cè)、大轉(zhuǎn)子后凹陷中)，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5～8分。

　　按摩方法：①脫去外衣留內(nèi)衣，兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時(shí)捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。②兩手抱兩膝摟懷后再伸直，以此反復(fù)，一伸一屈共做50下。

　　保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹癥等。

　　10、“陽(yáng)陵泉”穴(在小腿外側(cè)，膝下腓骨小頭前下方凹陷中)，也是足少陽(yáng)膽經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針8分～1寸。

　　按摩方法：①用兩手拇指按壓在兩腿陽(yáng)陵泉上，其余四余并攏托住小腿肚，同時(shí)用力揉捻50下。②兩手掌分按兩膝外側(cè)，同時(shí)用力拍打各50下。

　　保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風(fēng)、高血壓、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等。

　　總結(jié)：人體這兩大長(zhǎng)壽穴位，涌泉穴和足三里穴大家可能都不陌生，經(jīng)常按摩可以延年益壽但手法一定要是正確的，可不能亂按一通啊!