編者按：很多人都認(rèn)為腎只關(guān)系那方面的健康，因此不到腰酸無(wú)力時(shí)并不知道保養(yǎng)!要知道腎虛的癥狀有很多種，想知道日常如何補(bǔ)腎效果好?學(xué)學(xué)下面的方法吧：

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。“腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。

　　腎虛的癥狀很多，概括如下：

　　腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降

　　記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。>>>10種男人易患上腎虛 三款補(bǔ)腎方變猛男

　　腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳

　　情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信

　　信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

　　腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低

　　男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。>>>調(diào)理腎虛脾虛 12款食療秘方

　　腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿道問(wèn)題

　　尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

　　腎虛的癥狀還可能有：早衰

　　健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。 脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。

　　容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開(kāi)始 下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

　　祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽(yáng)氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，生疾病等。