編者按：春節(jié)剛過(guò)完，你的胃在這幾天還好吧，春節(jié)時(shí)期出去應(yīng)酬免不了會(huì)大吃大喝一番，吃多了怎么辦呢?今天小編給大家說(shuō)說(shuō)七大消食法。

　　春節(jié)期間，飯菜豐富，家人團(tuán)聚，聚會(huì)多多，難免會(huì)出現(xiàn)吃多、吃撐現(xiàn)象，那么節(jié)日吃多了怎么辦?7個(gè)消食法，讓大家快緩解撐脹、難受狀況。

　　1、適當(dāng)服一些幫助消化的食物

　　如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

　　2、及時(shí)服一些幫助消化的藥物

　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

　　3、適當(dāng)走動(dòng)

　　俗話說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

　　4、如果飲食偏干，可適當(dāng)喝一些熱湯，原湯

　　老百姓常說(shuō)：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時(shí)的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時(shí)的肉湯。

　　5、對(duì)癥消食

　　魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。