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過量運動易猝死 詳細講解春天運動8傷(2)

  6.肩周肌腱勞損

  該癥狀受傷的原因主要是重復的超負荷動作使肩周的肌腱、肌肉反復受到刺激而受損?;继帟l(fā)炎腫痛,活動時加劇。肩周肌腱受損可分為急性損傷、慢性勞損及肌腱撕裂。

  典型病癥是打球后出現肩部局部肌肉腫痛現象,以及將手臂慢慢抬高時,感到疼楚甚至抬起困難,如肌腱撕裂會感到軟弱無力。傷后急性期應予冰敷,肩關節(jié)多休息并減少活動量,病癥反復及傷情嚴重者須就醫(yī)。

肩周肌腱勞損

  7.膝關節(jié)韌帶、半月板損傷

  膝關節(jié)韌帶對穩(wěn)定關節(jié)十分重要。扭傷及運動中碰撞極易引起韌帶撕裂,出現關節(jié)不穩(wěn)、活動后腫痛等癥狀。半月板是膝關節(jié)內的兩塊軟骨墊,是人體的避震器。

  半月板傷后撕裂可出現關節(jié)響聲,深蹲時疼痛加劇。膝關節(jié)韌帶、半月板損傷后如未及時發(fā)現,繼續(xù)活動時極易反復受傷,進而引起創(chuàng)傷性滑膜炎、關節(jié)軟骨磨損,導致關節(jié)提前退化。

  8.骨折

  骨折常見的有兩種。一種是沒有傷口、皮肉不破損,稱之為閉合性骨折;另一種是骨的尖端穿透皮肉,稱之為開放性骨折。

  對開放性骨折,不能用手回納、揉搓或按摩,否則易引起骨髓炎,應用消毒紗布對患處作包扎、止血后,再用平木板固定,急送醫(yī)院治療。骨折在上肢者,可將關節(jié)固定在軀干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于對側肢體上并急送醫(yī)院診治。

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