肚子疼是一件非常常見的事情，那么你知道肚子疼的原因嗎?敬請收看本期的央視健康之路聽聽陳凜的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國人民解放軍總醫(yī)院普通外科主任陳凜，講肚子疼的原因。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肚子疼的原因

　　膽囊疾病

　　膽囊結(jié)石在膽囊疾病是常見的，這是由于體內(nèi)的膽汁分泌異常導(dǎo)致的，另外，膽囊炎和膽囊癌也可能導(dǎo)致肚子右邊疼。

　　肝臟疾病

　　肚子右邊疼可能源于肝臟疾病尤其是肝硬化原因，肚子右邊疼是肝硬化突出的癥狀。另外，肝炎，黃疸，及肝癌也可能導(dǎo)致肚子右邊疼。

　　胃病

　　肚子疼也是胃病的癥狀，克羅恩病，便秘，腸易激綜合征(IBS)都是胃病的一種，胃腸道疾病的原因是飲食習(xí)慣不當(dāng)造成的胃腸道細菌感染，如果感染情況持續(xù)就會變成慢性腸易激綜合征(IBS)。

　　其他原因

　　如果是右下腹疼痛引起的可能是盲腸、闌尾炎等方面的疾病，如果是女性朋友的話可能是由于婦科疾病引起的，這時候女性朋友們應(yīng)該及時檢查卵巢、輸卵管等。當(dāng)然日常作息、飲食等不當(dāng)也會引起右邊肚子痛。

　　注意事項

　　引起右邊肚子疼痛的原因有很多，大家如果出現(xiàn)肚子疼現(xiàn)象，應(yīng)該前去醫(yī)院做詳細相關(guān)檢查，查明病因，這樣才能做到對癥治療。

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　　本期嘉賓介紹

　　陳凜

　　男，48歲，教授、主任醫(yī)師。

　　中國人民解放軍總醫(yī)院普通外科主任，胃腸病區(qū)主任，全軍普通外科中心副主任，解放軍總醫(yī)院、南開大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士生導(dǎo)師。國內(nèi)普通外科領(lǐng)域知名專家，主要從事普通外科專業(yè)領(lǐng)域的臨床和基礎(chǔ)研究，現(xiàn)任中國抗癌協(xié)會胃癌專業(yè)委員會副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會外科學(xué)分會胃腸外科學(xué)組委員，中國抗癌協(xié)會大腸癌專業(yè)委員會常務(wù)委員，中國抗癌協(xié)會全國胃癌專家組成員，2010NCCN胃癌指南中國版專家組成員，全軍胃腸外科學(xué)組副主任委員，全軍普通外科專業(yè)委員會委員，中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)教育委員會委員，北京市外科學(xué)分會普通外科專業(yè)委員會委員，北京市醫(yī)師協(xié)會普通外科專家委員會委員。擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)雜志編委，中華胃腸外科雜志常務(wù)編委，中華消化外科雜志編委，中華外科雜志通訊編委，中華普通外科文獻雜志編委，中華醫(yī)學(xué)雜志英文版(J Chines Medicine) 審稿專家，中華乳腺病雜志編委，中華普外科手術(shù)學(xué)雜志編委，中國實用外科雜志編委，中國普通外科進展雜志編委，世界華人消化雜志編委，中國藥物與臨床雜志編委。

　　肚子疼怎么辦

　　1、停下來的舉起手：

　　如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。

　　2、用腹部呼吸：

　　如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。

　　3、推遲餐后的運動：

　　如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個小時后再做運動。

　　4、應(yīng)避免的運動：

　　凡是患有單核白細胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運動，而事實上，好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。

　　5、學(xué)會放松：

　　腹痛有時也可能會源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放松有幫助。

　　6、避免高脂肪食物：

　　含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半只香蕉。