做護肝操
干洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根?；蛞部扇嗤榷?，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。
臥姿養(yǎng)肝。春季宜早睡早起，睡覺好能頭東腳西，仰臥而睡。同時，還可在睡前做做吞津運動，每天一次。
按摩兩脅(即兩肋外側)。自然站立，兩手分別反復摩擦兩肋外側，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止
曬眼養(yǎng)肝
中醫(yī)講，肝開竅于目。所以，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得干澀、困乏。反之，養(yǎng)好眼也能護肝。春天的陽光溫暖卻不強烈，建議人們可以全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續(xù)15分鐘即可。
調攝情志
春天要特別注意調節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當?shù)姆椒皶r宣泄。萬物升發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛好，也有利于疏散肝氣，避免郁結。
