春天到了，人們很容易得感冒，你知道感冒鼻塞怎么辦嗎?浸提那小編就為大家推薦一些不用吃藥就可治療感冒的方法，馬山跟著小編去看看吧!
感冒了怎么辦：
第一步：
找一張床。
感冒后，好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。專家說，睡覺就是“好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，好請假回家休息1─2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：
補點維生素C。
不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。>>>感冒了怎么辦 中醫(yī)教你如何抗感冒
第三步：
吃塊黑巧克力。
它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步：
打開加濕器。
冬春季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：
吃流質(zhì)食物。
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
