感冒頭痛怎么辦：
第六步：
換個大水杯。
保證每天喝2000毫升水，其中有一部分好是電解質(zhì)飲料。
第七步：
遠離乳制品。
專家表示，乳酪等較難消化的乳制品，感冒時好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優(yōu)酪乳。>>>感冒藥千萬不能亂吃 服藥三大要點要牢記
第八步：
服用非處方藥。
布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九步：
耐心等它過去。
你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。
推薦適合感冒時吃的食物：
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
