皮膚松弛是女性變老的一種跡象，那么你知道皮膚松弛的原因嗎，皮膚松弛怎么辦呢?敬請收看本期的廣東健康來了聽聽錢小米的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是國家高級美容師錢小米，講皮膚松弛怎么辦。

　　該視頻主要文字介紹：

　　皮膚松弛怎么辦

　　皮膚松弛的原因

　　皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;

　　肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性;

　　還有其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，后使得皮膚失去彈性，造成老化松弛。

　　對抗皮膚松弛的方法

　　面部緊致操.要想讓皮膚緊致，如同護(hù)膚，并不是一兩天就可以看到效果。如果想要擁有緊致的皮膚，平時可以做做臉部緊致操：1、合上嘴巴，向右側(cè)盡可能地移動下巴到底。2、如上述方法往左側(cè)移動。每組左右各一次，共做八組。

　　膠原蛋白.肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營養(yǎng)，而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏等多重功效，有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。

　　冷熱水交替洗臉.這個方法很簡單，就是在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。保持良好的表情習(xí)慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運(yùn)動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

　　注意事項

　　要對付皮膚松弛，除了要抵御自然環(huán)境的傷害外，重要的是補(bǔ)充膠原蛋白，讓體內(nèi)有更多的膠原蛋白生成，保持肌膚的彈性。

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　　本期嘉賓介紹

　　錢小米

　　國家高級美容師，曾留學(xué)海外，專事研究國內(nèi)外美容，瘦身，養(yǎng)生等時尚趨勢，現(xiàn)為職業(yè)作家，已出版《小美女28天養(yǎng)生法》受到女性讀者的廣大歡迎