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網(wǎng)球肘 10法讓運(yùn)動(dòng)員告別職業(yè)痛

  網(wǎng)球肘是一種常見(jiàn)的肘部疾病,大部分的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都會(huì)被網(wǎng)球肘所困擾,網(wǎng)球肘真的是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專利嗎?小編今天就帶你了解一下哪些因素會(huì)患上網(wǎng)球肘。

  網(wǎng)球肘

  引起網(wǎng)球肘的原因

  網(wǎng)球肘,醫(yī)學(xué)名稱肱骨外上髁炎,指因肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度及活動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,導(dǎo)致肘外側(cè)肌腱發(fā)生無(wú)菌性炎癥而引發(fā)疼痛。

  先網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)?;即瞬《妹?,其實(shí)只要肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度過(guò)多者,像羽毛球、乒乓球、使用鼠標(biāo)、家庭主婦手工洗衣做飯、哺乳期常抱孩子的女性等,都易患此病,所以網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的“專利”。

  網(wǎng)球肘疼痛,多由司職手腕和手指背向伸展的肌肉長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)用力引起,此病特點(diǎn)是發(fā)病緩慢,初期只自覺(jué)肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)后疼痛或酸脹不適,經(jīng)休息和減少勞動(dòng)強(qiáng)度可以緩解。

  如不重視,繼續(xù)過(guò)度活動(dòng)肘關(guān)節(jié),致使癥狀加重,會(huì)出現(xiàn)疼痛向上臂和前臂放射,嚴(yán)重者手不能用力握物,在提壺、提重物、擰毛巾、用鼠標(biāo)、甚至掃地等動(dòng)作時(shí),均感疼痛乏力,并會(huì)由于疼痛加重而不敢做動(dòng)作,以至影響日常起居。

  因此,網(wǎng)球肘是過(guò)勞導(dǎo)致疾病的典型范例,也是過(guò)勞性綜合征的典型表現(xiàn)。李玉就是由于長(zhǎng)年累月從事家務(wù)勞動(dòng),并且較真兒地勞動(dòng),導(dǎo)致右肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度強(qiáng)度過(guò)大,局部肌腱反復(fù)磨損,產(chǎn)生炎癥而致痛。

  此外,也有肘關(guān)節(jié)活動(dòng)并不多的人,由于局部外傷或受涼等因素發(fā)病。本病因肌腱纖維退變老化,損傷后往往不能很快恢復(fù),除網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)人群高發(fā)外,頻繁應(yīng)用電腦的IT行業(yè)職員及中老年人中的發(fā)病率也較高。

  網(wǎng)球肘致病機(jī)理是由于肘關(guān)節(jié)外側(cè)長(zhǎng)期勞損,使附著在肘部的伸肌腱起點(diǎn)和周?chē)浗M織發(fā)生部分性或完全性纖維撕裂及損傷,引起肌腱炎,也可因反復(fù)摩擦,導(dǎo)致肱骨外上髁周?chē)悄?chuàng)傷,引起骨膜炎。

  臨床檢查時(shí),肘關(guān)節(jié)伸屈旋轉(zhuǎn)功能雖正常,但做抗阻力腕關(guān)節(jié)背伸和前臂旋后動(dòng)作可引起患處疼痛,說(shuō)明病變?cè)谏焱蠹‰斓钠瘘c(diǎn)。

  本病的主要表現(xiàn)為:起病緩慢,早期只在勞累后偶感肘外側(cè)酸脹;肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛明顯,握物無(wú)力,擰毛巾握鼠標(biāo)等動(dòng)作時(shí)局部疼痛加劇;嚴(yán)重者疼痛向前臂外側(cè)放射,甚者伸腕或執(zhí)筷時(shí)即痛;一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)。

中醫(yī)治療網(wǎng)球肘 網(wǎng)球 網(wǎng)球肘 
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