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網(wǎng)球肘 10法讓運動員告別職業(yè)痛

  網(wǎng)球肘是一種常見的肘部疾病,大部分的網(wǎng)球運動員都會被網(wǎng)球肘所困擾,網(wǎng)球肘真的是網(wǎng)球運動員的專利嗎?小編今天就帶你了解一下哪些因素會患上網(wǎng)球肘。

  網(wǎng)球肘

  引起網(wǎng)球肘的原因

  網(wǎng)球肘,醫(yī)學名稱肱骨外上髁炎,指因肘關(guān)節(jié)活動過度及活動強度過大,導致肘外側(cè)肌腱發(fā)生無菌性炎癥而引發(fā)疼痛。

  先網(wǎng)球運動員經(jīng)常患此病而得名,其實只要肘關(guān)節(jié)活動過度過多者,像羽毛球、乒乓球、使用鼠標、家庭主婦手工洗衣做飯、哺乳期常抱孩子的女性等,都易患此病,所以網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運動員的“專利”。

  網(wǎng)球肘疼痛,多由司職手腕和手指背向伸展的肌肉長時間重復用力引起,此病特點是發(fā)病緩慢,初期只自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動后疼痛或酸脹不適,經(jīng)休息和減少勞動強度可以緩解。

網(wǎng)球肘通過休息可以緩解

  如不重視,繼續(xù)過度活動肘關(guān)節(jié),致使癥狀加重,會出現(xiàn)疼痛向上臂和前臂放射,嚴重者手不能用力握物,在提壺、提重物、擰毛巾、用鼠標、甚至掃地等動作時,均感疼痛乏力,并會由于疼痛加重而不敢做動作,以至影響日常起居。

  因此,網(wǎng)球肘是過勞導致疾病的典型范例,也是過勞性綜合征的典型表現(xiàn)。李玉就是由于長年累月從事家務(wù)勞動,并且較真兒地勞動,導致右肘關(guān)節(jié)活動過度強度過大,局部肌腱反復磨損,產(chǎn)生炎癥而致痛。

  此外,也有肘關(guān)節(jié)活動并不多的人,由于局部外傷或受涼等因素發(fā)病。本病因肌腱纖維退變老化,損傷后往往不能很快恢復,除網(wǎng)球運動人群高發(fā)外,頻繁應用電腦的IT行業(yè)職員及中老年人中的發(fā)病率也較高。

白領(lǐng)也是網(wǎng)球肘高發(fā)人群

  網(wǎng)球肘致病機理是由于肘關(guān)節(jié)外側(cè)長期勞損,使附著在肘部的伸肌腱起點和周圍軟組織發(fā)生部分性或完全性纖維撕裂及損傷,引起肌腱炎,也可因反復摩擦,導致肱骨外上髁周圍骨膜創(chuàng)傷,引起骨膜炎。

  臨床檢查時,肘關(guān)節(jié)伸屈旋轉(zhuǎn)功能雖正常,但做抗阻力腕關(guān)節(jié)背伸和前臂旋后動作可引起患處疼痛,說明病變在伸腕肌腱的起點。

  本病的主要表現(xiàn)為:起病緩慢,早期只在勞累后偶感肘外側(cè)酸脹;肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛明顯,握物無力,擰毛巾握鼠標等動作時局部疼痛加劇;嚴重者疼痛向前臂外側(cè)放射,甚者伸腕或執(zhí)筷時即痛;一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點。

中醫(yī)治療網(wǎng)球肘 網(wǎng)球 網(wǎng)球肘 
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