患處多不紅腫，但可摸到增生隆起的骨質(zhì)，壓痛明顯;屈肘關(guān)節(jié)不受影響，因患肢在屈肘時伸肌群處于松弛狀態(tài)，疼痛會緩解，但肘關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時會疼痛而受限;少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重;病程長者偶有肌萎縮;休息狀態(tài)多無疼痛癥狀。
想自我確診此病，有個簡單的方法——作旋臂屈腕試驗(yàn)檢查，將肘關(guān)節(jié)伸直并手腕部屈曲，然后將前臂盡量向后向外旋轉(zhuǎn)，此時如果肘部外側(cè)疼痛加劇，說明已患上網(wǎng)球肘
自我防治網(wǎng)球肘可做以下幾點(diǎn)：生活工作中注意運(yùn)動強(qiáng)度合理性，不要讓手臂過度疲勞，無論運(yùn)動、電腦打字或家務(wù)勞動時，都需注重勞逸結(jié)合，避免肘關(guān)節(jié)活動強(qiáng)度過大時間過久。
休息時加強(qiáng)手臂手腕力量練習(xí)及柔韌度練習(xí)，進(jìn)行手臂內(nèi)旋外旋及手腕背伸活動以放松肌肉。
自我按摩肘部及前臂很重要，可使手臂肘部肌肉保持柔軟和彈性，調(diào)整手臂肌肉的收縮性與協(xié)調(diào)性，不至于因過勞導(dǎo)致僵硬。
已有輕度癥狀者，工作、勞動及運(yùn)動時，建議佩戴彈力繃帶或護(hù)肘，不推崇較真兒和帶病工作的“職業(yè)精神”，可暫緩運(yùn)動勞動，通過休息維系關(guān)節(jié)穩(wěn)定，減少炎性滲出，減輕疼痛，防止病情加重。
物理治療和沖擊波治療，是目前行之有效的治療方法，適用于輕中度患者，需專業(yè)醫(yī)生診治。
網(wǎng)球肘如何治療？中藥外洗、敷、泡患處：紅花、三七、川芎、茯苓、川牛膝、制草烏、乳香、路路通等，以活血通絡(luò)消腫止痛。
疼痛劇烈者可以封閉治療;保守治療緩解不明顯者，可予以微創(chuàng)肌腱打孔減壓治療。
