醫(yī)學(xué)上手指也可以用來(lái)代替針灸的針這種手法就叫做指壓法，那么你知道指壓法降血壓嗎?敬請(qǐng)收看本期的健康來(lái)了視頻聽(tīng)聽(tīng)金壹飛的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中醫(yī)專業(yè)大學(xué)金壹飛，講指壓法降血壓。

　　該視頻主要文字介紹：

　　指壓法降血壓

　　一、人體自有降壓藥----三陰交、懸鐘穴

　　我曾治療過(guò)一個(gè)病人，她在子宮切除兩年后出現(xiàn)高血壓，已經(jīng)持續(xù)吃了20多年降壓藥，平時(shí)她的高壓高時(shí)達(dá)220，低時(shí)也有170。與其它高血壓患者不同的是，無(wú)論她的血壓多高，卻從來(lái)不頭暈，也沒(méi)有什么異常癥狀，但每次檢查，血壓數(shù)值都高踞不下。給她治療時(shí)我采用了針灸，隔天一次，只取三陰交穴，兩側(cè)都取，下針后留針半小時(shí)到一小時(shí)。治療半年之后，她的血壓恢復(fù)正常，再不需要服用降壓藥了。

　　如果人體血壓測(cè)得高壓高于正常值，可以取三陰交穴治療。后來(lái)我把這個(gè)方法介紹給一位阿姨，讓她每天堅(jiān)持用小保健錘持續(xù)、適度地敲擊三陰交穴，堅(jiān)持兩個(gè)月之后，她的血壓恢復(fù)到了正常值。我又把此法介紹給另一個(gè)熟人，因?yàn)樗冕樉?，我便讓他自己在三陰交穴下針，也是隔天一次，留針半小時(shí)到一小時(shí)，幾天后他告訴我療效明顯。

　　三陰交穴位于足太陰脾經(jīng)之上，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)在此交會(huì)，所以三陰交穴可謂交通要道。我曾多次使用此穴給人治療莫名其妙的頭痛，這種頭痛在醫(yī)院里往往檢查不出實(shí)質(zhì)性的原因，而我在治療時(shí)均單獨(dú)取兩側(cè)三陰交穴，只是札針。有的患者下針10分鐘后頭痛就消失了，久的留針兩個(gè)小時(shí)后也不頭痛了，以后也很少?gòu)?fù)發(fā)。

　　如果低壓值偏高，可以取懸鐘穴來(lái)進(jìn)行治療。懸鐘穴位于足少陽(yáng)膽經(jīng)之上，此穴也通督脈。這個(gè)方法只取一穴，方法簡(jiǎn)便，所以特意介紹給大家。

　　高血壓，從中醫(yī)原理來(lái)看就是人體之氣失去調(diào)控后過(guò)度上行所致，所以一切引氣下行或分散人體之氣的方法都能降低血壓。如用《求醫(yī)不如求己》的作者中里巴人先生所提出的“金雞獨(dú)立”方法來(lái)引氣下行，堅(jiān)持鍛煉，形成習(xí)慣后，血壓自然會(huì)降低。

　　做金雞獨(dú)立時(shí)，兩眼自然閉合，兩手自然垂放于身體的兩側(cè)，然后任意抬起一只腳，單腿站立。初練時(shí)，可能只站幾秒鐘，但隨著對(duì)動(dòng)作的熟悉和平衡能力的加強(qiáng)，站立的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)。

　　高血壓患者血壓太高時(shí)容易出危險(xiǎn)，此時(shí)“急則治其標(biāo)”要首先采用耳尖放血的方法來(lái)急救。耳尖放血后，血壓會(huì)立即下降，危險(xiǎn)解除后才可以使用三陰交或懸鐘穴治療。

　　耳尖放血的具體操作方法是：取雙側(cè)耳尖高點(diǎn)為針刺部位，先用手在那里搓揉，把它揉紅，然后用三棱針、粗毫針等尖利的東西，消毒后刺破穴位淺表脈絡(luò)，再擠放出少量血液即可。

　　二、穴道指壓法治療高血壓和耳穴按摩降血壓

　　血壓在出生數(shù)年之后，會(huì)與成人之值相近，但是，一到40歲，會(huì)有與年齡比例增高傾向。一般，高壓150，低壓95左右就算是高血壓，但是也因人而異，而且平均值并不一定是正值。因?yàn)橛行┤烁邏?00并無(wú)任何癥狀，也有些人高壓120左右卻倒下來(lái)。一般人的觀念認(rèn)為高血壓等于腦溢血，所以難免就會(huì)想平均值等于正值。

　　總之，不論血壓如何高，只要有耐得住高血壓的健康血管即可。雖說(shuō)如此，并非保證血管健康，高血壓就安全。那么，高血壓的癥狀有那些呢?

　　肩膀酸痛、頭痛、目眩、耳鳴、心跳、呼吸困難、手腳發(fā)麻等，都可謂是高血壓的癥狀。

　　造成血壓高的原因有很多種，但還是以動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝取過(guò)量、疲勞、緊張過(guò)度、喝酒、抽煙過(guò)量、寒冷、暴飲暴食、食用過(guò)多的鹽分、便秘為主要原因。

　　但是，高血壓在初期幾乎無(wú)自覺(jué)的癥狀。因此有不少人大概連自己有高血壓也不曉得!故一到40歲，首先得重新考慮每日的飲食生活，做根本的必要改善。高血壓若非有強(qiáng)烈的意志力，是很難治愈的。

　　第一，要控制攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)，盡量多食蔬菜、水果、海菜之類。然后以植物性蛋白質(zhì)慢慢取代動(dòng)物性蛋白質(zhì)，另外還須注意少食用調(diào)味濃厚的腌漬物。這些，有賴家人的協(xié)助。因?yàn)榘岩幌虺詰T的食物改以其他食物代替，尤其是上了年紀(jì)的人，很難用自己意志控制，若沒(méi)有人嚴(yán)密監(jiān)視施行，馬上就會(huì)恢復(fù)原先的飲食習(xí)慣。

　　隨著血壓升高動(dòng)脈就腳硬化，若是血管太粗或受寒等，血管破裂，就會(huì)引起腦溢血。假如，日常血壓高，通常要注意，但血壓也有突然上升的情形。到這樣的時(shí)候，就成為非常危險(xiǎn)的狀態(tài)。

　　為了避免有這種危險(xiǎn)發(fā)生，請(qǐng)務(wù)必記住指壓療法，或許會(huì)奪走你生命的高血壓，也只有靠你自己才能治療。

　　治療高血壓的穴位與指壓法

　　在腳的大拇趾趾背根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位。

　　慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。

　　在兩腳的穴位各做3次。一天請(qǐng)做10次。

　　每月不間斷的做此指壓法一年，無(wú)論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

　　三、耳穴按摩降血壓

　　高血壓是以循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，是常見(jiàn)的心血管疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，高血壓可分為肝陽(yáng)上亢等幾個(gè)證型，但總體而言，肝陰不足、虛陽(yáng)上亢是其常見(jiàn)病機(jī)。患者除血壓升高外多兼見(jiàn)頭痛、眩暈、面紅、耳鳴、便秘、口苦等癥狀，心臟、血管、腎、眼底也有不同程度的病變。

　　應(yīng)對(duì)高血壓的關(guān)鍵措施是“重在預(yù)防”。近年來(lái)，耳穴按摩療法已經(jīng)證實(shí)有一定的穩(wěn)定血壓作用。耳穴按摩療法可以預(yù)防高血壓，對(duì)輕度高血壓具有良好的治療效果，還對(duì)中度和重度高血壓具有良好的輔助治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通于耳，人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時(shí)可通過(guò)經(jīng)絡(luò)反映到耳廓相應(yīng)點(diǎn)上。耳背有一“耳背溝”，位于耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩(wěn)定血壓的作用，故亦稱“降壓溝”。

　　取穴：降壓溝、降壓點(diǎn)、肝穴、腎穴、內(nèi)分泌穴、腎上腺穴、耳輪部、耳背部。

　　按摩方法：用白虎下山手法(以雙手食指或食指及中指之指腹，從上而下按摩雙耳背之降壓溝，本法由上而下按摩，形如白虎下山之勢(shì)而得名。)按摩位于耳背的降壓溝6分鐘，頻率為每分鐘約90次，以紅熱為度;捻耳輪部6分鐘，頻率為每分鐘約90次，重點(diǎn)捻耳尖;掌擦耳背部，頻率為每分鐘約120次;其余穴位用耳壓法貼王不留行子治療，每次輪替選用3～4個(gè)穴位，左右耳交換治療。如是輕型高血壓患者，貼丸后每天早晚兩次按壓即可，如是中型或重型患者應(yīng)適當(dāng)增加按壓次數(shù)。還可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分鐘，頻率為每分鐘約180次。

　　特別提示：高血壓患者特別要注意的是按摩耳背下耳根有升壓作用。

　　除耳穴按摩外，高血壓患者還應(yīng)注意：及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物;節(jié)制飲食，控制體重;限制食鹽攝入量;保持樂(lè)觀情緒，注意勞逸結(jié)合，生活起居有節(jié);經(jīng)常做散步、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　耳部按摩助健康

　　“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過(guò)于耳，所以人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時(shí)，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳廓相應(yīng)點(diǎn)上。經(jīng)常按摩耳部能疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，調(diào)理臟腑，達(dá)到防病治病的目的。人體各部位在耳廓的分布好似一個(gè)倒置的胎兒，具體投射區(qū)按摩方法如下：

　　⒈耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)內(nèi)火上炎而致齒耳腫痛，或面部生癤時(shí)，可用雙手拇指揉捏耳垂，直至雙耳發(fā)紅發(fā)熱。每日2次，經(jīng)常按捏耳垂，還有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

　　⒉正對(duì)耳孔開(kāi)口處凹陷叫耳甲腔，此處相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官，經(jīng)常刺激這個(gè)部位，對(duì)心腦肺和血液系統(tǒng)有補(bǔ)益作用。具體做法是：將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面對(duì)捏即可，每日3次。

　?、扯浊坏纳戏桨枷萁卸淄?，按摩此處有助消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。

　?、炊耐庵芏喯喈?dāng)于軀干四肢，耳輪頂端凹陷處叫足趾，頸肩腰腿痛患者宜多按壓耳輪。

　?、祵⒍喯蚨翆?duì)折時(shí)，耳廓的上緣為上尖端處，按摩此處有退熱、鎮(zhèn)痛、消炎、降壓的作用。

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　　本期嘉賓介紹

　　金壹飛

　　金壹飛畢業(yè)于中醫(yī)專業(yè)大學(xué)。師從于國(guó)家特一級(jí)按摩師卜義長(zhǎng)老先生，至今已有十年。近年來(lái)隨卜老出診，深得其真?zhèn)?。十年?lái)，一直就職于涉外機(jī)構(gòu)，為無(wú)數(shù)國(guó)際友人解除了病痛，并積累了豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、面癱，各類腰腿疼痛，及各種偏正頭痛，并曾治愈多種疑難雜癥。

　　擅長(zhǎng)：椎體偏歪，頸椎病(常見(jiàn)誘發(fā)癥狀：手麻、頭暈、嘔吐等)，椎管狹窄，胸椎病(常見(jiàn)誘發(fā)癥狀：背痛、胸悶、胸痛、心前區(qū)疼痛、心慌、氣短、小腿麻、慢性胃炎、肝膽疾病，腎病等)，腰椎間盤突出癥，坐骨神經(jīng)痛，各類骨關(guān)節(jié)病，膝關(guān)節(jié)病變，肩周炎，面癱，偏正頭痛，各種內(nèi)科雜癥調(diào)理等。