平時中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中經(jīng)常會講人的五臟和六腑，可是五臟是什么?六腑又是什么?想必許多不是很清楚，五臟養(yǎng)生又該如何養(yǎng)?一起來跟小編了解中醫(yī)五臟養(yǎng)生吧!

　　人的五臟六腑

　　中醫(yī)的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎;膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環(huán)的心包，加上主掌內(nèi)分泌系統(tǒng)的三焦，合稱十二臟腑，而連結(jié)臟腑的情報系統(tǒng)就是負責(zé)輸送“氣”(能量)、“血”(滋養(yǎng)物質(zhì))的十二條經(jīng)絡(luò)。

　　中醫(yī)解釋，一旦經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血受阻，內(nèi)臟就會失衡，身體自然不適，長期累積就成了疾病。這也是為什么有人平常看起來還好，卻突然內(nèi)臟衰竭而死，可見保持經(jīng)絡(luò)暢通是維持機腑機能的重要關(guān)鍵。

　　十指連心。人體十二經(jīng)脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經(jīng)走到大姆指、中指、小姆指;翻到手背則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對應(yīng)。

　　的確，雙手匯通全身經(jīng)脈，翻開記事本后面密密麻麻的手部穴位圖便可略知一二，既然雙手與五臟六腑密切連結(jié)，我們其實可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛……等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對著穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康。

　　開井穴，調(diào)節(jié)五臟六腑

　　如果雙手是能一窺健康的門戶，那位于手足之端、也就是經(jīng)脈終始點的井穴，就是身體與外界溝通的窗口。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞》將井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。

　　里頭也提到，“病在臟者取之井”。顯見，透過井穴，可以治療相應(yīng)臟腑的疾病。

　　循著連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣，大拇指的少商穴對應(yīng)肺、脾;食指的商陽穴對應(yīng)大腸、胃;中指的中沖穴對應(yīng)心包、肝;無名指的關(guān)沖穴對應(yīng)三焦、膽;小指的少澤穴對應(yīng)心、腎;少沖穴對應(yīng)小腸、膀胱。

　　井穴有清熱、醒腦、安神的作用，平時醫(yī)師會藉由放血、針灸達到治療效果，中醫(yī)則建議，一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養(yǎng)身體，精神不濟時，開過十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元氣。