鼻子給我們提供了嗅覺那么你知道鼻子怎樣才健康嗎?你知道如何保養(yǎng)鼻子嗎?敬請收看本期的養(yǎng)生堂視頻聽聽周兵的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任周兵，講如何保養(yǎng)鼻子。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保養(yǎng)鼻子

　　一.外傷致鼻骨骨折

　　要防止被撞傷，被碰傷，若不慎受傷后有鼻骨骨折，要及時到醫(yī)院診治，以免日后產(chǎn)生畸形影響美容和妨礙通氣。

　　二.鼻前庭

　　1.克服亂拔鼻毛的不良習(xí)慣，若鼻毛過長有礙美容，可用清潔小剪將過長鼻毛小心適當(dāng)修短即可。

　　2.勿用手指挖鼻，這是減少鼻前庭炎與鼻癤有效的預(yù)防措施。

　　3.發(fā)生鼻前庭癤時，切忌用手?jǐn)D壓，以免感染擴(kuò)散，引致顱內(nèi)外并發(fā)癥。除全身治療用抗炎藥物外，早期局部可用熱敷，平時，局部可涂布紫藥水或抗炎軟膏(如紅霉素軟膏)。

　　4.屢發(fā)鼻前庭癤患者，要查驗有無糖尿病。

　　三.鼻腔與鼻竇保健要點(diǎn)

　　鼻腔被鼻中隔分為左右兩側(cè)，血管非常豐富;鼻腔周圍有含空氣的骨質(zhì)空腔，包括兩側(cè)上領(lǐng)竇、篩竇、額竇等，它與鼻腔相通，稱為鼻竇，以前叫副鼻竇。

　　四.保健要點(diǎn)

　　1.洗臉用冷水

　　無論何季節(jié)，提倡洗臉均用冷水，并每日用食指在鼻翼外側(cè)“迎香”穴位及鼻腔周圍皮膚作數(shù)十次以上的來回按摩，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

　　2.擤鼻涕的正確手法

　　有鼻涕需清除時，切忌用強(qiáng)力兩側(cè)同時猛擤的做法，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另側(cè)，以防因反作用致鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，繼發(fā)急性中耳炎。

　　3.佩戴口罩

　　在粉塵濃度高或有化學(xué)刺激氣體環(huán)境中工作時，要佩戴口罩，防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內(nèi)。

　　4.忌把異物放入鼻內(nèi)

　　教育兒童不要把小豆子、果核、紙團(tuán)等放入鼻內(nèi)。若發(fā)現(xiàn)兒童鼻內(nèi)發(fā)臭，流帶血膿涕，十之八九鼻內(nèi)有異物，需及早去醫(yī)院，請醫(yī)生檢查后取出異物。

　　五.鼻出血的處理

　　1.遇鼻出血向后流入咽部，要吐出來不要吞下去，以免刺激胃部，引起嘔吐，也增加止血工作的忙亂。

　　2.鼻出血原因很多，要設(shè)法找出原因，一時找不到原因的，要定期復(fù)查隨訪，經(jīng)常單側(cè)鼻涕帶血，要想到是否為鼻腔鼻竇腫瘤;另外，我國常見的鼻咽癌，則以吸鼻后口中吐出血涕為常見的早期報警信號。

　　3.用于止血的輔助藥物很多，例如注射用的有立止血、止血敏等;中藥方面也不少，現(xiàn)舉一單方30克，水煎服，每。日一劑，連服5天。

　　4.在大多數(shù)情況下，鼻子出點(diǎn)血，例如出血量不超過一飯碗的容量，不會有什么危險，因此不必緊張、心慌，因情緒緊張可致血壓升高，使出血增多。

　　5.據(jù)統(tǒng)計，超過半數(shù)的鼻出血，位于鼻中隔前下區(qū)，因此，鼻出血時，可試用拇指與食指將兩側(cè)鼻翼緊壓于中隔面5-10分鐘，緊壓時要用點(diǎn)力，達(dá)到壓迫止血的目的，有望出血暫時停止或減少。

　　6.如出血量過多，出現(xiàn)面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現(xiàn)象，宜采取平臥位，立即請醫(yī)生迅速救治。

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　　本期嘉賓介紹

　　周兵

　　男，北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任、鼻科主任、主任醫(yī)師、教授，中華醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉科專業(yè)委員會鼻外科組副組長。作為學(xué)科帶頭人，他承擔(dān)著學(xué)科建設(shè)和管理重任，在臨床工作中，以“做一名好醫(yī)生”為目標(biāo)，以病人為重，急病人所急，想病人所想，努力為病人解除病痛。他曾獲2006年度“全國五一勞動獎?wù)?rdquo;。

　　作為耳鼻咽喉科教研室主任，他承擔(dān)了首都醫(yī)科大學(xué)本科、研究生培養(yǎng)，以及來自全國各地進(jìn)修醫(yī)生的培訓(xùn)和管理工作，參與指導(dǎo)培養(yǎng)碩士和博士研究生8名，創(chuàng)建耳鼻咽喉科、口腔頜面外科、放射科、神經(jīng)外科和眼科共同參與的“顱底外科青年自由論壇”，吸引兄弟醫(yī)院的眾多青年醫(yī)生參加，產(chǎn)生良好的學(xué)術(shù)影響。在國內(nèi)積極引進(jìn)、推廣和完善鼻內(nèi)鏡技術(shù)，先后組織參與內(nèi)鏡技術(shù)全國推廣普及學(xué)習(xí)班16次，2000年來，分別參加了世界鼻科會、世界變態(tài)反應(yīng)年會及其他多次國際性學(xué)術(shù)會和交流。