乒乓球技術

　　乒乓球橫拍反手技術快速入門

　　首先要了解乒乓球橫拍的優(yōu)勢與劣勢：

　　橫拍的優(yōu)勢就在于兩面上手的質(zhì)量較高，特別是反手的發(fā)力比正手更流暢，與直拍相比的劣勢是正反手轉換慢，臺內(nèi)小球處理難度高。

　　乒乓球橫拍反手的重要技術與要點：

　　橫拍反手攻球，類似于彈擊，發(fā)力方式為擊打，這在處理半高球時比較有用。橫拍反手搓球，這是對付下旋短球的基本功，要熟練掌握。很多時候，業(yè)余發(fā)的多數(shù)是反手出臺長球，所以處理好出臺球的反手弧圈球似乎更為重要。 橫拍反手弧圈球，動作小，容易掌握，球友們可以單獨練習。其基本動作是：球拍由準備姿勢順勢向下方引至大腿內(nèi)側處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關節(jié)稍向前頂出，在來球的下降前期或者高點期，向上前方揮拍，以肘關節(jié)為力點帶動前臂發(fā)力向外揮出，充分發(fā)揮手腕的轉動動作。詳細動作可以參考我的《乒乓球橫拍選手如何拉反手弧圈球》一文。另外，這是提示的是反手拉球時候以肘關節(jié)為力點的揮臂動作非常重要，并且要快，這個動作大家可以參考唐建軍博士的教學視頻資料，名稱是如何拉反手前沖弧圈球，直接上優(yōu)酷網(wǎng)搜索視頻即可找到。

　　乒乓球橫拍反手技術的技巧：

　　任何技術其實都是流暢的發(fā)力，所以橫拍反手技術的重點也是談發(fā)力，橫拍反手在發(fā)力的時候要與直拍反手的推擋動作區(qū)分開。橫拍反手的發(fā)力一定是以肘部為支點或者力點的，然后球拍由左下向右上揮出，相當于畫了一個四分之一的圓形，大臂盡量固定少移動。請參考我的另一篇關于發(fā)力支點的文章《乒乓球運動中正反手擊球的發(fā)力支點問題》。 通過如上反手發(fā)力的體會，您的動作將會更加自如和流暢，比賽時肯定有進步的，多多練習就可以哦。