春季是疾病的高發(fā)期，面對(duì)身體的不適，對(duì)癥狀不太清楚，找醫(yī)生又沒(méi)什么時(shí)間，那我們要怎么辦呢，下面就教大家如何對(duì)自己的健康自測(cè)。

　　健康自測(cè)

　　自測(cè)1

　　皮膚黃也是病 重點(diǎn)監(jiān)測(cè)脾和肝

　　我們都屬于黃皮膚，可是有些人的皮膚會(huì)特別暗黃一些，這是什么原因呢?醫(yī)生認(rèn)為，對(duì)于我們兩廣人而言，皮膚比別人更暗黃、發(fā)灰，應(yīng)該注意的是脾和肝問(wèn)題。

　　皮膚黃首先考慮是脾不好。南寧市博大醫(yī)院針灸科、南寧市骨艾康按摩保健院院長(zhǎng)、中醫(yī)師雷仕君介紹，黃種人的皮膚正常顏色應(yīng)該是“紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄”，面色紅黃隱隱，含于皮膚之內(nèi)而不特別顯露，是胃氣充足、精氣內(nèi)含而不外泄的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾屬土，土在五行中相應(yīng)的顏色就是黃色。因此，皮膚特別黃的人，應(yīng)該考慮的是脾不好。

　　調(diào)理脾胃的藥物有很多，但是關(guān)鍵也是要辨證論治，脾胃不好的人，可以按照以下方式調(diào)理。陽(yáng)氣不足的虛寒癥表現(xiàn)畏寒肢冷，面色蒼白，腰膝酸冷，大便溏泄等癥狀，可以用溫中健脾的中成藥，如附子理中丸，香砂養(yǎng)胃丸，小建中顆粒等等。脾胃虛弱表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，大便溏寫(xiě)等癥狀，可用中成藥有補(bǔ)中益氣丸和參苓白術(shù)散等。

　　此外，中醫(yī)認(rèn)為木克土，肝氣不舒的人也經(jīng)常會(huì)脾胃不好，可見(jiàn)噯氣泛酸，脹悶不舒等癥狀，可用柴胡疏肝散、沉香露白露和越鞠丸等做調(diào)理。

　　皮膚黃或是濕邪重。廣西中醫(yī)學(xué)院附屬瑞康醫(yī)院消化內(nèi)科博士張濤介紹，除正常人可以出現(xiàn)皮膚暗黃外，就中醫(yī)學(xué)而言，皮膚暗黃是屬于濕邪困阻脾臟，清氣不能上承頭面及清竅，因此可以出現(xiàn)面色暗黃、頭暈、腹脹、納少、睡眠欠佳等表現(xiàn)。建議平時(shí)可以吃些祛濕的藥物，可用木棉花、霸王花、土茯苓等煲湯。

　　皮膚黃應(yīng)警惕肝病?，F(xiàn)代人喝酒越來(lái)越不顧忌，雷仕君提醒，肝病，常見(jiàn)的癥狀就是出現(xiàn)黃疸。有乙肝等基礎(chǔ)疾病的人，皮膚過(guò)于暗黃，應(yīng)考慮肝病可能?chē)?yán)重，好去看醫(yī)生。

　　此外《傷寒論》記載，見(jiàn)肝之病，當(dāng)知傳脾，必先實(shí)脾。意思就是肝這個(gè)臟腑生病了，很容易傳導(dǎo)到脾胃，臨床上肝炎急性發(fā)作的時(shí)候，通常都伴隨著反胃腹脹不思飲食等消化系統(tǒng)的癥狀，這就是“肝傳脾”了。有肝病的人，沒(méi)有嚴(yán)重前，好能護(hù)好脾胃。

　　自測(cè)2

　　手長(zhǎng)老繭或“手太軟” 證明脾胃差

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專(zhuān)家蔡洪光關(guān)門(mén)弟子、中國(guó)十大杰出亞健康演講家、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)講師初青春教授介紹，如果不經(jīng)常干活，但手又特別容易長(zhǎng)老繭的人，說(shuō)明這個(gè)人代謝功能不好，脾胃功能差。

　　大多數(shù)人的手都軟硬適中，而有的人手特別軟，軟如無(wú)骨。這樣的人，大多思慮過(guò)多，思慮多則傷脾胃，因此，手軟的人脾胃大多都很差。

　　自測(cè)3

　　沒(méi)有半月痕 容易得大病

　　很多人都知道，指甲有半月痕越多，說(shuō)明氣血也好，人越健康。而沒(méi)有半月痕的人，氣血差，從西醫(yī)來(lái)講，就是免疫力低下，一般不容易生病，而一旦生病，免疫系統(tǒng)難以支撐身體恢復(fù)，往往小病不容易好，終釀成大病。

　　通過(guò)看手的顏色、軟硬度和手上是否有老繭，可以自測(cè)自己的健康程度。