排卵期：溫陽活血
女人在一個(gè)月中有一天會(huì)感到身體微微發(fā)熱，并伴有較多的透明、拉絲狀白帶綿綿而下，這正是排卵的日子。在這個(gè)日子的前后3～5天，就是排卵期。中醫(yī)認(rèn)為，排卵期是“陰轉(zhuǎn)陽，陽氣內(nèi)動(dòng)”，意思是在月經(jīng)期后，陰氣不斷增長，漲到一定程度后便開始轉(zhuǎn)化為陽。這個(gè)階段注意溫陽活血，能夠調(diào)養(yǎng)血虛狀態(tài)，促進(jìn)排卵。
在飲食上，可以在第二階段的基礎(chǔ)上，加一些溫陽活血的藥物，如荊芥、丹參、肉桂等。此外，要注意保持情緒穩(wěn)定，不要過于激動(dòng)。排卵期的時(shí)間比較短，準(zhǔn)備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為，同時(shí)要保持樂觀、穩(wěn)定的情緒，對受孕非常有益。
陽長期：健脾補(bǔ)氣
在排卵后至下次月經(jīng)來潮前的5～7天，稱作“陽長期”，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女性子宮內(nèi)陰血旺盛、陽氣充沛，為受孕做好了準(zhǔn)備。有些女孩子就是在陽氣充沛的這段時(shí)間，覺得精神狀態(tài)等各方面機(jī)能都特別好，所以無所顧忌，常吃冷飲寒食，結(jié)果就容易落下病根。
這個(gè)時(shí)期，需要以健脾補(bǔ)氣為主，因?yàn)橐环矫鎸τ谙胍⒆拥膵D女來說，受精卵是否能順利著床，要看子宮內(nèi)血液是否充足，血液充足，子宮才溫暖、養(yǎng)分充足，利于受精卵存活，反之則為“宮寒”，不利于受孕。另一方面，對于一般女性而言，雖然沒有受孕的需要，但是經(jīng)過前面三個(gè)階段又補(bǔ)又通之后，必須有個(gè)“管理員”將這些血液引導(dǎo)到正確的血脈中去，這個(gè)責(zé)任是交給脾的。中醫(yī)認(rèn)為“脾統(tǒng)血”，脾健則血得統(tǒng)攝、使血有所歸，不致溢出脈外。
這個(gè)時(shí)期女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時(shí)也要盡量不吃?？梢远嗪纫恍┗瓷剿幹?，以健脾、補(bǔ)腎氣。
