養(yǎng)護腎臟是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健非常重要的工作，它不僅關(guān)系著我們表明的氣色，還緊密聯(lián)系著我們身體內(nèi)部的健康，如何養(yǎng)腎?小編教各位女性一定要守住以下的9大原則哦!
1、清淡少鹽。減少鹽的攝入，飲食宜清淡才是硬道理。
2、適量進食。大量動植物性蛋白質(zhì)，后代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負(fù)擔(dān)排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負(fù)擔(dān)。
3、適當(dāng)多飲水、不憋尿。否則尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管感染到腎臟，充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結(jié)石。
4、運動減重。每天有計劃堅持體力活動和鍛煉，控制體重，避免感冒。
5、有病要治。當(dāng)喉部、扁桃腺等有炎癥時，需立即遵醫(yī)囑采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
