人的身體如果缺氧的話(huà)后果是很?chē)?yán)重的，嚴(yán)重的可導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，反而言之正確的的補(bǔ)氧也可給身體帶來(lái)健康，敬請(qǐng)收看本期的明星加油站聽(tīng)劉凱老師講解補(bǔ)氧不生病的方法都有哪些。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心腦血管疾病

　　外部環(huán)境氧含量不足，而我們?nèi)梭w又需要足夠的氧才能維持正常的生理活動(dòng)，那將會(huì)出現(xiàn)什么情況呢?上天在創(chuàng)造人類(lèi)的時(shí)候賦予了一種特殊的恩賜，叫做“代償機(jī)制”。

　　當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時(shí)候，我們的心臟就會(huì)啟動(dòng)代償機(jī)制，也就是加速心率和加大心臟動(dòng)力，來(lái)增加單位時(shí)間內(nèi)的血流量。我們都知道，血液當(dāng)中的血紅蛋白是氧的載體，加大了單位時(shí)間的血流量才能保證全身個(gè)組織器官的耗氧量。但是，同時(shí)這樣也增加了心臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此將導(dǎo)致心臟病、心臟功能衰竭等。

　　當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時(shí)候，我們的血液也會(huì)啟動(dòng)代償機(jī)制，增加紅細(xì)胞的含量來(lái)增加血液對(duì)氧的運(yùn)輸。而紅細(xì)胞的增加導(dǎo)致了血液粘稠度的增加，使得血壓增大，終導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。

　　當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時(shí)候，我們的血管也會(huì)啟動(dòng)代償機(jī)制，通過(guò)擴(kuò)張血管來(lái)加大血液的流通量，從而增加對(duì)全身組織器官的氧供給。同時(shí)，這樣又會(huì)是血管壁變薄，失去彈性，遇到血液突然升高的時(shí)候可能會(huì)發(fā)生破裂。動(dòng)脈硬化、腦溢血也是這樣發(fā)生的。

　　當(dāng)心臟本身缺氧的時(shí)候，自身的心率和動(dòng)力減弱，從而又加大了本省的耗氧量，加速以上病癥的發(fā)生，進(jìn)入惡性循環(huán)，可能導(dǎo)致心律失常、心絞痛的發(fā)生。

　　氧氣與健康

　　補(bǔ)氧能對(duì)心腦血管病癥有預(yù)防和緩解的作用

　　補(bǔ)氧可增加血液里的氧含量，從而達(dá)到以下效果：減緩“血管老化”疾病(高血壓、高血脂、高血糖)的可能;促進(jìn)血脂分解、血栓分解，疏通血管，降低血脂和血壓;提高血管壁細(xì)胞新陳代謝，軟化血管;改善心臟自身供氧不足造成的心絞痛、心律失常;改善心臟功能，提高供血能力;改善因缺氧引起的各組織器官的缺氧性癥狀;一定程度上預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。

　　多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白

　　我們經(jīng)常說(shuō)，吃4條腿的，不如吃?xún)蓷l腿的，吃?xún)蓷l腿的不如吃沒(méi)有腿的，就是這樣的一個(gè)道理，所以魚(yú)肉在我們所有肉類(lèi)中是好的，它提供給我們優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時(shí)，脂類(lèi)也非常的少。其實(shí)，魚(yú)有兩個(gè)部位是好的，一個(gè)是魚(yú)腩，一個(gè)是魚(yú)眼睛后面的那塊，所以我們吃魚(yú)的時(shí)候，左手拿刀，右手拿叉，看準(zhǔn)兩個(gè)部位下手，這樣好的精華都到你這里了。這兩塊含EPA和DHA是多的，這兩種都是ω-3多不飽和脂肪酸，有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能，大家注意觀察一下，我們現(xiàn)在很多兒童奶粉里都含有這兩種成分。其實(shí)我們紐崔萊里有一款產(chǎn)品也含有這兩種成分—深海鮭魚(yú)油。紐崔萊深海鮭魚(yú)油膠囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天兩粒即可保證預(yù)防效果。ω-3脂肪酸治療量為3~4g/d，選用紐崔萊深海鮭魚(yú)油膠囊10~13粒/天即可。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉凱，原中央人民廣播電臺(tái)《腦科學(xué)鬧健康》專(zhuān)題主講人，中國(guó)氧療研究所副主任。