隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注養(yǎng)生。那么你知道養(yǎng)生常識都有哪些嗎?晨起后感覺頭暈是什么現(xiàn)象呢?趕緊來了解下吧!

　　養(yǎng)生常識

　　臉上呈現(xiàn)出黑眼圈

　　如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續(xù)或長期存在，就有可能表明，你的月經(jīng)不調引起，女子經(jīng)期前后氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。

　　當然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等，日常生活上有許多因素，會使人不知不覺地產(chǎn)生熊貓眼。

　　提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重視。

　　清晨起床感覺頭暈

　　如果，你是辦公室OL一族，清早起頭暈，有可能原因，就是長期用電腦，你的頸椎出了問題。頸椎疾病，就會壓迫椎動脈，影響腦供血。如果，平時飲水與運動量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。

　　清晨起床感覺虛汗

　　清晨起來，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒有其他癥狀，這是處于“亞健康”的一種表現(xiàn)，說明你身體受季節(jié)影響，陰陽失調、臟腑功能失調。

　　清晨眼臉感覺浮腫

　　很多女孩子，早上起床的時候，眼睛會有一種浮腫的感覺，嚴重一點的話，眼睛甚至會瞇起來。

　　女性很容易在清晨出現(xiàn)浮腫，尤其是眼睛明顯。一般的原因，是你頭天晚上，臨睡前喝水太多。如果，你自身的血液循環(huán)不好，有可能由于血液循環(huán)系統(tǒng)，來不及將體內多余的水排出去，讓水分滯留在微血管里，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

　　清晨感覺口氣很大

　　清晨口氣，與你直接關系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。

　　不過，口腔異味，是你身體發(fā)出一種警報，如長時間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調有關;如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，身體發(fā)出信號，在提醒你要注意養(yǎng)護好胃;若你口中出現(xiàn)苦味，說明你的肝膽郁熱，或心火過重。