春游踏青應(yīng)注意哪些事項

　　春天是個適合出游的季節(jié)，到大自然去感受春天的氣息成了許多都市人忙碌工作后的選擇。下面和大家說說春游踏青保健都有哪些注意事項。

　　1.飽帶干糧熱拿衣：“飽拿干糧熱拿衣”中的前半句現(xiàn)在好象有點過時，但帶點增強體力的小食品還是有利的，以備爬山體力不支時補充糖份。這后半句恐怕長盛不衰，因為春天易冷暖無常。出門帶件外套，省得感冒好幾天。

　　2.防曬措施做仔細：春天是陽光紫外線對人體皮膚危害比較嚴重的季節(jié)。據(jù)科學研究，波長達290-320納米時，即可灼傷人的皮膚，誘發(fā)皮炎;波長達320-400納米時，可使人的皮膚黑色素陡然增多，并有可能誘發(fā)雀斑。因此，在紫外線照射指數(shù)大3-5時，就必須采取防曬措施，戴遮陽帽、打遮陽傘、涂抹防曬霜，或干脆選擇天空中云彩比較多的日子出游。

　　3.花粉過敏別忽視：春天是花粉過敏癥的高發(fā)期，此時容易引起花粉過敏的多為種子植物，以枸樹、柏樹、楊柳、蓖麻、梧桐居多，這些植物的花粉量大而體積小，在有風的天氣下很容易擴散和傳播，因此有花粉過敏體質(zhì)的人一是要遠離花粉源，二是要選擇無風的天氣春游踏青。除此之外還需吃點抗過敏癥的藥。還可以選擇細雨霏霏的日子出游踏青，因為這種天氣下空氣中花粉濃度小而有益健康的負離子多，且別有一番情趣，不妨一試。

　　總結(jié)：一年之計在于春，趕在這個萬物復蘇的時節(jié)踏青游玩是個令人歡心的事情，相信各位也都能夠找到適合自己的出游活動，祝大家生活幸福，身體健康!