這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，做十五次左右即可以達(dá)到瘦臉的功效。從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪有很大的幫助。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)

　　長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，人就很容易緊張，交感神經(jīng)更加興奮，身體無(wú)法得到放松，這樣對(duì)塑造完美的臉型非常不利。因此我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。

　　飲食要健康

　　停止不健康的飲食習(xí)慣，多吃有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。再通過(guò)適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，這樣可以燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。另外，可以多吃瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，這些有效瘦臉食品有西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

　　保證良好的睡眠

　　夜間照明避免過(guò)度光亮，如果長(zhǎng)期處在這種情況下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。擁有良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉佳良方。