懷孕吃什么好

　　姜汁甘蔗露

　　功效：有健胃開(kāi)脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。

　　原料：甘蔗1根，生姜50g。

　　制法：

　　1、將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生姜去皮洗凈、榨汁。

　　2、將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內(nèi)，隔水燉熱溫服。

　　特點(diǎn)：味甜，微有姜辣味。

　　綠豆粥

　　功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

　　原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。

　　制法：

　　1、將綠豆、粳米淘洗干凈。

　　2、沙鍋內(nèi)放入適量清水，放入洗凈的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可。

　　特點(diǎn)：香甜、粥稠。

　　粟米粉湯丸子湯

　　功效：適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥。

　　原料：粟米粉200g，精鹽少許。

　　制法：

　　1、將粟米粉內(nèi)加入精鹽和水揉成粉團(tuán)，再用手搓成長(zhǎng)條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內(nèi)，待用。

　　2、鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內(nèi)，文火煮至丸子逐個(gè)浮在水面后　　至熟即可。

　　特點(diǎn)：丸子鮮嫩，清淡適口。

　　結(jié)語(yǔ)：很多孕婦早孕反應(yīng)非常嚴(yán)重，更有不少人被各種懷孕初期癥狀搞得面黃肌瘦!因此做好心理調(diào)節(jié)和生活護(hù)理便成了當(dāng)務(wù)之急，如果你也是個(gè)正受早孕反應(yīng)折磨的準(zhǔn)媽媽，不妨試試這些食療吧!