崴腳，估計(jì)每個(gè)人都碰到過這個(gè)事情吧，小編打球的時(shí)候崴過腳，但是沒好好休養(yǎng)，現(xiàn)在看來是好不了了，那么，當(dāng)崴腳了的時(shí)候，本期的健康北京聽劉鳳岐講崴腳了該怎么治療。教我們徹底治療崴腳。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉鳳岐，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院足踝外科專家

　　敬請(qǐng)收看本期的健康北京

　　該視頻主要文字介紹：

　　腳崴了的治療

　　踝關(guān)節(jié)扭傷,適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?未經(jīng)正確良好治療的患者,踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍.急性期的初次損傷患者,如果損傷沒有累及韌帶組織,只要保守治療,遵守休息,冰敷,加壓包扎,抬高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效.急性期24～48小時(shí)可冷敷,每次10～20分鐘,6小時(shí)一次.在損傷的急性期也就是在24小時(shí)之內(nèi),如果使用紅花油涂抹揉搓,就會(huì)加重?fù)p傷部位的血液滲出,加重腫脹,所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時(shí)之后,同時(shí)對(duì)于皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用.急性期不能按摩.急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛.踝關(guān)節(jié)損傷累及了韌帶的,如果韌帶完全斷裂的手術(shù)治療,部分?jǐn)嗔训囊话汜t(yī)院也沒有什么好藥,好辦法治療,好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收,快速止痛,消除腫脹.腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動(dòng)1周.防止韌帶松弛,使扭傷完全恢復(fù),有效的防止后遺癥的發(fā)生.而慢性損傷的患者,改善疼痛腫脹和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的,可用接骨散活血散進(jìn)行治療.3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的,陳傷需要6副藥.踝關(guān)節(jié)扭傷造成第四,第五跖骨,腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療,接骨散外敷是治療踝關(guān)節(jié)扭傷,踝關(guān)節(jié)骨傷有效的治療方法,希望更多的患者知道了解使用.

　　對(duì)于崴腳的情況,剛開始需要用冷敷進(jìn)行治療的.兩天后可以采用熱敷,外用藥物,理療等治療方法進(jìn)行治療的.如你用的紅花油,活血洗劑等是有效的.另外適當(dāng)?shù)纳晕⑻Ц咄炔?有利于血液循環(huán),腫痛癥狀一個(gè)星期不見好轉(zhuǎn)的話好到醫(yī)院檢查看病,

　　可以用冷水敷傷處,將醫(yī)用膠布撕成1寸寬的條,繞過腳后跟縱向U字型包扎傷處,同樣橫向U字型包扎傷處,不可纏繞包扎.

　　防止腳崴,穿高幫鞋,下坡時(shí)速度不要太快,盡量保持腳步平穩(wěn),腳跟先著地.

　　踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳;韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷,部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷. 關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.

　　韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動(dòng)受限等.病因病機(jī)為外力作用,損傷筋肌骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的.治療期間一定要減少活動(dòng),主要以休息靜養(yǎng)為主.